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5 Mesi di Newbie: come si prosegue

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Diciamo anche che è soggettivo, a me 1 minuto dopo 5 mesi non facevano niente. Poi io appunto gli ho dato un consiglio riportando lamia esperienza :)

Tu dici che mezz’ora è troppo?


Starting sept 2012: BPEL 15.5 cm - NBPEL 13.5 - EG 13,0 cm

Today: BPEL 18.8 cm - NBPEL 15.3 cm - EG 14.0 cm

Goal: BPEL 19 cm - NBPEL 17.0 cm - EG 16 cm

No intendo che se fa 8 minuti di stiramenti può benissimo farle da 1 minuto le tirate, se facesse mezz’ora di stiramenti potrei anche capire le stirate da 2 minuti.

Poi appunto è soggettivo sempre meglio specificare che secondo te è meglio(lo dico solo per i novizi che leggono e potrebbero confondersi con tutti i pareri diversi).

Io ora ne faccio meno perchè la lunghezza mi interessa meno ma ero arrivato a farne mezz’ora ultimamente. Poi bisogna vedere l’intensità, quelli con fulcro ad esempio sono più pesanti.


18/09/12...: BPEL 17,3 - NBPEL 15,0 - MSEG 11,9

2015.: BPEL 20,5 - NBPEL 18,5 - MSEG 13,0🔝🔝 TODAY: BPEL 20,0 - NBPEL 18,0 - MSEG ???.

Goal..........: BPEL 22,0 - NBPEL 20,0 - MSEG 15,0

Lo sottointendevo, perdon :)

Bo, comunque io torno a dire che dopo 5 mesi bisogna intensificare gli allenamenti, con moderazione e cautela, ma qualcosina in più andrebbe fatta.

Non dico quelli con fulcro, che effettivamente son più pesanti, ma almeno i tempi degli stiramenti semplici andrebbero aumentati (secondo me) :) .


Starting sept 2012: BPEL 15.5 cm - NBPEL 13.5 - EG 13,0 cm

Today: BPEL 18.8 cm - NBPEL 15.3 cm - EG 14.0 cm

Goal: BPEL 19 cm - NBPEL 17.0 cm - EG 16 cm

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