Aggiornamenti
Alla fine della fiera ho fatto poco PE
Inizialmente usavo un asciugacapPelli come riscaldamento ed era perfetto,
Poi volendo allenarmi di notte non ho potuto più usarlo e si è creato il problema “come fare un riscaldamento efficace”.
Ho provato diversi metodi, tutti molto deludenti. La doccia, borse d’acqua calda, bicchiere caldo,calzino di riso… Assolutamente non performanti come vorrei.
Alternative che mi rimangono sono: lampada a infrarossi e termoforo.
Per ora non faccio riscaldamento, giusto un minimo di massaggio, ma badate bene, da quando ho tolto il WU, ho saltato un po’ di allenamenti, e quelli che ho fatto sono stati cortissimi e leggeri, senza stretching.
Che lubrificante usate per le mungiture?
Start: 18+ NBP
12.5 EG