Buondì Marinera,
Per la prima volta ho letto e ho provato nel 2003 o 2004 ed era un forum in inglese (non era thunder) dove si parlava di PE che stava emergendo anche in Italia.
Infatti ricordo che, vocabolario alla mano, iniziai a tradurre direttamente gli esercizi, non affidandomi alle traduzioni italiane.
All’epoca facevo riscaldamento con tazza, stiramenti a glande scoperto e jelq pump che era molto duro come esercizio.
In breve, poi ne parlerò meglio nel diario, lasciai dopo 15/20 gg perchè, come un fesso, non avendo preso le misure iniziali e non avendo fotografato, l’unico giudizio era quello della mia ragazza (oramai ex) che, all’oscuro di tutto, aveva trovato il mio “miglior amico” molto ben idratato. O_O
Così mandai tutto a quel paese, considerato anche che le prestazioni risultavano positive sia per lei che per le scappatelle.
Parto da una misura BPEL 16.8, NBPEL 15 e MSEG 13, rispettivamente misurati con metro da carpentiere e metro da sarta.
I miei obiettivi credo siano fattibili, vorrei raggiungere e stabilizzare, per ora, un 19.5/20 BPEL, quindi un 18 NBPEL (magari eliminando un pò di fat pad) e un 14,5/15 MSEG, in futuro chissà! Tali obiettivi li voglio raggiungere senza l’aiuto di attrezzi, estensori e macchine del tempo, ma solo ed esclusivamente con esercizi manuali.
Ho ricominciato il 02/01/2014 con una routine di base 2on 1off/ 3on 1off, mentre per i kegel eseguo un’altra routine (li faccio già da tempo).
Start 02/01/2014: BPEL 16,8 cm, MSEG 13 cm.
Goal: BPEL 19/20 cm, MSEG 14,5/15 cm