Messaggio originale di crek88
Secondo te se la routine per principianti per almeno tre mesi esclude pompe, clamping e richiede 2 giorni si e uno no, c’è un motivo o qualcuno si è alzato la mattina e ha deciso cosi? Facendo così rischi di limitare i guadagni futuri oltre a non capire cosa ti fa guadagnare e cosa no visto che mischi tutto.
Sto sperimentando, nel periodo che ho utilizzato solo la routine di base non avevo indicatori di crescita, quindi ho deciso di aggiungere un paio di cose. Quello che sembra farmi guadagnare di più è il clamp leggero con edging, i jelq secchi e pumping leggero a fine allenamento. Mi assumo tutti i rischi di ciò che faccio, stai calmo e non attaccare in questa maniera. Ognuno è libero di fare come crede, magari sbaglio magari no.
Messaggio originale di Nik91
Comunque sai che siamo partiti più o meno insieme con le stesse misure e ad oggi le abbiamo ancora piu o meno uguali? Anche io punto tra la’ltro ai 20, ma potre i accontentarmi anche di 18-19 soprattutto nel breve-medio periodo.
Che miglioramenti hai avuto?