Ciao ragazzi

Allora, ragazzi, ho già scritto in un altro topic, ma mi presenterò ufficialmente qui!

Come già scritto lì, sono un ragazzo che ha cominciato con questi esercizi ad agosto 2013, ma smesso neanche due mesi dopo a causa di alcuni problemi (legati agli stessi esercizi e non) e perché, ahimé, a ottobre mi resi conto di non aver ottenuto praticamente alcun risultato.
Per gli esercizi mi ero creato un mio programma, dando un’occhiata qua e là in giro per il web. Cominciavo con 5 minuti di riscaldamento usando un panno (parecchio) caldo, seguiva un leggero massaggio del membro, dopodiché facevo 10 minuti di jelq da 3 secondi l’uno alternando mano destra e mano sinistra. Finivo con altri 5 minuti di riscaldamento in seguito ad un ulteriore breve massaggio. Inoltre nelle successive 3-4 ore mi impegnai a non andare a letto con la ragazza o masturbarmi, avendo letto che ciò avrebbe potuto annullare i risultati ottenuti.
Come avrete notato saltavo l’intera parte dello stretching. Purtroppo stupidamente una delle prime volte feci stretching saltando la parte del riscaldamento, cosa che mi costò una settimana e mezza di puntini rossi. Riprovai a fare stretching dopo il riscaldamento, ma vedevo il glande arrosirsi in maniera mostruosa dopo massimo 10 secondi, motivo per il quale decisi di smettere definitivamente con gli stiramenti.
Comunque sia, feci un mese e mezzo di esercizi, ma purtroppo con dispiacere notai che i risultati nonostante gli sforzi erano pressoché nulli. Demoralizzato e demotivato decisi comunque di continuare con gli esercizi… Ma si vede che il mio stato d’animo influenzò il comportamento del mio membro, il quale le ultime volte smise di dare segni di vita dopo 2-3 minuti di jelq.
In seguito a questi problemi decisi di smettere immediatamente per paura che gli esercizi mi avessero causato una disfunzione erettile.

Ora vorrei però dare un’altra chance agli esercizi (anche perché per fortuna NON ho problemi di erezioni), quindi chiedo il vostro aiuto per quanto riguarda un programma da seguire, che sia più funzionale di quello da me già sperimentato! :-)

Grazie in anticipo!

Routine Di Base

Ciao Yodaz. :)

Visto che riprendi solo ora, ti consiglio anch’io di iniziare con la Routine di base, che è il programma di allenamento standard che si adatta un po a tutti, soprattutto agli inizi.
Per lo stretching, considerati i tuoi passati problemi, ti suggerisco di procedere ancor più pacatamente, senza troppi "strattoni" e con poca intensità. Inoltre, procedi per gradi quando effettui lo stiramento, ossia non arrivare direttamente ad un alto livello di distensione. In questo modo, non credo che tu possa riavere complicazioni. :)

Importantissimo elemento: credi in quello che fai, perché altrimenti come in ogni altra disciplina o attività, i risultati saranno irrisori, se non completamente assenti!
Allenati con Costanza (ragazza barbuta, poi te la presento) ed attenzione, principalmente riguardo la tecnica d’esecuzione (no, il tuo pene non verrà mica fucilato!).

Ora puoi certamente riprendere da dove ti eri fermato. Vedrai che stavolta avrai tanto dal PE Informazioni importanti per i principianti. ;)

Grazie, ragazzi! :-)

Ho fatto una “sessione” due orette fa e devo dire che non ho avuto problemi con lo stretching, speriamo che introducendo questo nuovo elemento stavolta vada meglio!!

Molto pene, tienici aggiornati. :)

Penny costanza la riproponi sempre con piacere ahah.

Benvenuto, buonafortuna.

Ti hanno già dato ottimi consigli, aggiungo che due mesi in alcuni casi sono troppo poco per vedere risultati.

Lei per il PE e per ME, è imprescindibile! :D ;)

Ciao Pennone, noto con piacere che sei sempre il solito “giocoliere di parole”. :D

Un classico di Penny.

Ovvio! :D (se non ti aggrada, bannami pure caro)

Scusate, ma ho altre domande…

- Fare due giorni di esercizi e poi un giorno di pausa (a volte due, non avendo sempre casa libera) va bene?

- Ho notato che le ultime due volte ho faticato a mantenere l’erezione nonostante abbia tenuto un pornazzo acceso (al quale avrei potuto dare un’occhiata ogni tanto ;-) ). E’ anche vero che ho dormito poco e sono stanco, ma non vorrei che il problema derivasse dal fatto che eseguo male gli esercizi. Che dite?

- Ma è vero o no che non bisogna venire nelle 3-4 ore successive agli esercizi?

- L’importante è non esagerare con i giorni di pausa. Un minimo di continuità devi darla all’allenamento.

- Probabilmente è per via della stanchezza, ma potrebbe anche esser causato da un’esagerata intensità che metti durante l’esecuzione tecnica.

- Puoi venire anche prima, niente vieta questo. E’ solo che eiaculare troppo a ridosso, potrebbe ulteriormente affaticare il pene già provato dagli esercizi.

Scusami, Penny, non avevo visto la tua risposta!

Grazie mille, sempre genitilissimo! :)

;)