Ciao :
Ciao a tutti raga, sono un vecchio utente e ho fatto PE per qualche mese verso il 2015. Purtroppo ho esagerato e mi sono spaventato. Ho iniziato subito con pumping, clamping etc e ho avuto un indurimento ad una vena che è tutt’ora rimasta leggermente indurita, ma non provoca dolore da tempo. Per questo motivo non ho più proseguito.
A distanza di qualche anno vorrei riprovarci, sta volta in maniera più controllata, con una routine di base. Ho ricominciato da una settimana circa con 200 wet jelq, naturalmente con riscaldamento prima e dopo.
Da lunedì ho intenzione di inserire anche gli stiramenti come da newbie routine.
La mia idea è riposare il mercoledì, sabato e domenica. Praticamente 4 volte a settimana on.
Nella mia vecchia esperienza ho aggiunto circa 0.5 cm di circonferenza e lunghezza.