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Confusione di un principiante

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Questa è una buona routine:

1 settimana: 1 set 10 minuti.

2 settimana: 1 set 15 minuti.

3 settimana: 2 set 10 minuti.

4 settimana: 2 set 15 minuti.

5 settimana: 1 set 20 minuti + 1 set 10 minuti.

6 settimana: 2 set 20 minuti.

7 settimana: 3 set 20 minuti.

Fonte: Vacuum Pumping 101 .

Se risulta pesante, riduci i tempi dei set e se necessario, il totale dei minuti sotto pressione.

Ciao drako intanto ti ringrazio! Per ora questo linguaggi oper me risulta Arabo perchè non ho nemmeno la più pallida idea di cosa sia un set o di come funzioni una pompa del genere. Può essere rischioso? I risultati sono permanenti se si eseguono gli esercizi a lungo? Grazie mille

Con set si indica il periodo ininterrotto durante il quale si pompa.

Per usare la pompa: infili il pene eretto lubrificato (preferibilmente a base d’acqua, tuttavia anche l’olio di oliva va bene) dentro il cilindro e aumenti la depressione lentamente tramite la pistola, 1 minuto per “Hg va benissimo, fino a quella desiderata.

Può essere rischioso, se vai oltre i tuoi limiti. È molto facile strafare col pumping perché hai la sensazione di spingerti ancora in tempo / depressione ma poi scopri in seguito che non eri condizionato abbastanza.

Di norma si suggerisce una depressione di 3” Hg - 5” Hg.

Abbinato a routine manuale come jelqing e stretching lavora molto bene per i guadagni permanenti.

Da sola invece, non viene generalmente considerata sufficiente per ottenere risultati sul lungo periodo.

Dunque una routine esclusivamente basata sulla pompa in poche parole non mi servirà a nulla? Dunque sono praticamente obbligato a trovare tempo per il jelqing. Lo streching mi risulta piu facile non dovendo ottenere una erezione, ma il secondo, soprattutto a causa di tempistiche mi risulta davvero ostico in questo periodo, e anche se trovassi un briciolo di tempo per farlo, mantenere un erezione adeguata (se non per qualche secondo), mi risulta ancora piu impossibile. Anche se me la procuro comunque si dopo qualche strusciata mi cala in automatico… Ho provato in tutti i modi (anche ocn il porno) ma nulla da fare. Come potrei procedere?

Recuperi l’erezione e continui.

Non dico che è inutile ma la pompa da sola richiede molto tempo.

Io ho notato che con il Jelq a presa inversa (palmo in giù), sia molto più facile tenere l’erezione, rispetto a quando l’ho provato a palmi in su. Anzi, a palmi in su la perdo dopo poco.


Start: 1 Giugno 2015 - BP 13.2, EG 11 (Stop Sett 2015)

ReStart 10 Marzo 2021. BP 13.2, EG 11 Now: BP 13.5, EG 11,3

Goal 1: BP 16 (In Corso), EG 12 (In Corso). Goal 2: BP 18, EG 13

E aggiungo, fai un kegel veloce tra una passata e l’altra.


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Guarda io ho provato in entrambi i modi purtroppo, ma nulla da fare. Poi se a questo problema ci aggiungi la mancanza di tempo, la frittata è fatta! Per questo intendevo usare esclusivamente la pompa, ma se mi dite questo dovrò trovare un metodo per riuscire a tenere l’erezione! Altri consigli? Se rimane diciamo “barzotto” va bene?

Tendenzialmente se è sotto il 50% di erezione va più a stimolare la lunghezza, mentre sopra il 50% vai sulla circonferenza.

Neanche con i kegel prima del jelq riesci ad accumulare sangue?

Ti masturbi spesso? Fumo, alcool? Stress o ansia dovuti al fatto di non farli in tranquillità?


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Negli ultimi tempi zer ofumo e poco alcool, tendo a masturbarmi spesso ma ho un po calato. Principalmente è un fatto erettivo credo… Non ho di mio un erezione potente, e in più il mio pene è persino curvo a banana verso il basso (il glande difatti tende sempre a rimanere morbido). Se abbino esercizi manuali di allungamento a sessioni con la pompa (per la circonferenza) cosa ne pensate?

Diminuisci la masturbazione, magari falla solo nei giorni di pausa.

Per il resto ho notato che se fai jelq verso il basso con un’angolazione di 30°, si ha un buon risultato, mentre se vado troppo verso l’alto o verso il basso tendo a perderla con facilità.


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