Messaggio originale di Sorcio
Ok!! Oddio dubito che dopo un allenamento possa vedere già qualcosa :)Se ne riparla tra una settimana magari!
Comunque i 5 giorni e i 2 di riposo come vanno distribuiti?
3 si 1 no 2 si 1 no può andare?Altrimenti 5 di fila e 2 no?
I giorni di riposo sono soggettivi, vedi un po tu come ti trovi meglio, forse 5 si e 2 no per l’inizio è troppo stressante.