Francesino

Ciao a tutti, primo di tutto mi scuso per il mio Italiano, daro il massimo per mi far capire !

Sono Francese ma :

Uno : Il forum Francese è davvero meno attivo ché la parte Italiano.

Due : I miei genitori sono nati in Italia e comunque vado in Italia ogni estate ma il fatto è ché in Puglia si parla piu il dialetto ché L’Italiano con la gente e la mia famiglia, dunque l’Italiano véro non lo conosco tanto bene ma lo leggo e lo capisco perfettamente ma non l’ho mai studiato !

Questo detto, facciamo sul serio !

Ho 15cm di lunghezza e 12.5 di circo (non capisco niente con le BP, BPEL, NBP, EG, NBPEL…)

Il mio obiettivo è 17 e 15 ! Quindi iniziare con :

Streching : Stiramento a destra (perchè il mio pene và un po su la sinistra !), in alto e in basso con un tempo di 30sec x 5 per ogni direzione.
Jelqs : 10 minuti poi 2-3 di pausa e ancora10 minuti con un tempo di tre sec per ognuno.

E un buon programma ? Sono anche circonciso ma non penso ché cambia qualcosa.

Il mio personale benvenuto, anch’io sono nuovo, quindi i consigli te li lascio dare da chi ha più esperienza. Sappi solo che in alto a sinistra c’è “Esercizi base per il pene” dove c’è ben spiegata la routine con cui incominciare ^^

Ciao siamo più o meno simili. Ho una curvatura anche io accentuata verso sinistra e dorsale. Io faccio:
-riscaldamento 7min
-60sec stiramenti in basso x4
-60sec stiramenti in alto x4
-60sec stiramenti a destra x6 (CON FULCRO!), il mio fulcro ha un diametro di 8cm (deve essere rotondo e il suo diametro = la metà della lunghezza del pene da eretto, io 16cm —-> 16:2=8)
-250movimenti jelq con mano sinistra
-250movimenti jelq con mano destra
-riscaldamento 7min
- kegel durante la giornata.

Spero di esserti stato utile. ;)

Puoi usare anche il polso.

Poi dipende da un sacco di fattori .

500 jelq? E la miseria! Dopo tutte queste ripetizioni il tuo pene quanto è pompato?

Bon aumentavo di 50 movimenti ogni mese circa e sono arrivato a 500 :) . In circonferenza ho guadagnato assai, in lunghezza poco, mi interessa la prima misura però :) .

Ora mantengo sempre 500 però rallento sempre più i movimenti perchè ho leggermente più spazio su cui “operare” :)

E ti credo! Eheh. Se l’allenamento va bene, non cambiare finché non finisci di guadagnare.