Keegel

Salve a tutti, ancora non mi sono ancora controllato, anche perchè va molto meglio, però dato che sto continuando a fare degli esercizi volevo chiedervi qualche delucidazione sui keegels.

Questi ultimi come esercizi mi sono quasi sempre riusciti, tanto è vero che ho notato il pene più duro, ho notato erezioni migliori, da un pò di tempo a questa parte però sembra che quasi non riesca a fare più keegels,

Nel senso che da un periodo a questa parte quando faccio i keegel, sembra che arrivo a contrarre più i muscoli vicino l’ano che quelli che dovrei esercitare.

Volevo sapere voi come fate i keegel, quando li fate e come li fate???

Grazie :)

Forse hai stancato troppo il muscolo pubococcigeo, considera che devi dargli ache riposo, non puoi sforzarlo troppo tutti i giorni. Prova a riposarlo per uno o due giorni e vadrai che poi sarà meglio di prima.

Io non riesco ad avere una regolarità per i kegel perchè è già tanto se riesco a fare i jelq ma quando li faccio tengo il muscolo contratto dai 5 ai 10 secondi facendolo svariate volte, un po di volte in macchina, altre volte nei tempi morti al lavoro e di rado a casa ma dubito fortemente di riuscire a farli per 50 volte.

Non credo di aver stancato troppo il muscolo, alla fine questa è la seconda settimana di allenamento dopo un periodo di inattività, il fatto è che magari a volte noto che il mio pene non ha un’erezione al 100%.

Non so come spiegarmi, ci proverò così:

Se non vengo stimolato il mio glande non si gonfia al massimo capito il discorso? Cioè come se non ci fosse abbastanza affluenza di sangue.

A volte ho il “coso” dritto ma il glande non gonfio al massimo, ma un glande più piccolo, lo so che comediscorso è un pò contorto ma spero di esser stato abbastanza esplicito

Si pure io avevo la sensazione di indurire i muscoli sbagliati quando facevo i kegel. Poi mi sono detto: “Faccio una contrazione più decisa così al massimo indurisco più muscoli, ma di certo per la probabilità prendo anche quello che interessa a me”. Ho fatto così e in effetti avevo notato dei miglioramenti.

Per il fatto del glande, magari il tuo pene è molto affaticato dagli esercizi oppure stai passando un periodo stressante

Si un periodo stressante di sicuro, per quanto riguarda i keegels mi sono accorto che se tipo sto in varie posizioni, ad esempio:

Se sto davanti al PC mi metto con la schiena dritta e appoggiata bene sullo schienale ho la sensazione di prendere subito il muscolo che mi interessa!!!!

Considera che io lavoro davanti al PC almeno 6 ore al giorno quindi devo provare a fare gli esercizi manuali a casa e i keegels a lavoro!!!

Grazie a tutti per la disponibilità :)

Egregi colleghi di PE, (sopratutto i novizi) chiedo cortesemente a tutti voi di controllare se le domande che postate non siano già state postate in precedenza, onde evitare inutili doppioni. Potete tranquillamente postare nella discussione esistente integrandola con le vostre domande.;)

Grazie per la collaborazione e l’attenzione.

Saluti Silik1.:p

Ormai peggio di un moderatore sei :D comunque silik1 ha ragione,cercate nelle sezioni principali che molte domande e risposte ci sono già :) .