Messaggio originale di mirko89
Volevo farvi una domanda… Ma questi esercizi per avere risultati permanenti, cioè per sempre, per quanto tempo vanno fatti? Piu o meno per quanti mesi? Grazie!
Diversi mesi! poi considera che un certo mantenimento lo dovresti fare in modo continuativo per sempre. E’ come mantenersi in forma andando ogni tanto in palestra o a fare qualche attività sportiva. Se ti fermi metti la pancetta!! Se ti fermi con il PE perdi quantomeno la tonicità, ma forse anche qualcosa in dimensioni.
Nella mia esperieza non ho mai perso nulla in lunghezza, neppure dopo molte pause. In circonferenza faccio una gran fatica a mantenere quello che ho preso. Se non ci lavoro si “sgonfia” :-(