Mi Presento
Ciao a tutti, sono alexander,un nuovo aspirante del P.E,è da un po’ che mi sono registrato su questo forum, ho letto molti messaggi per chiarirmi un po’ le idee e ho deciso di affrontare questa avventura. Parto con le seguenti misure BP 19 EG 13/13,2 il mio obbiettivo è BP 22 EG 15 raggiunto questo risultato (lo spero anche se mi accontento di un bel 15) vorrei toccare i 16 voi che dite è fattibile? So che parto con delle buone misure ma io voglio di più soprattutto con lo spessore. Conto su dei vostri consigli e vi volevo chiedere per quanto devo esercitarmi con la routine di base e dopo quanto devo aumentare i tempi degli esercizi? Aspetto risposte grazie mille.