Misura della circonferenza uniforme lungo asta

Ciao Ragazzi,

Sono alla fine del primo mese di newbie routine e sto iniziando a comprendere meglio come funzionano gli esercizi. Al momento sto studiando i JELQ SPREMUTI provando a farne una decina alla fine della sessione di PE.

Guardando ai vari esercizi per lo spessore mi è sembrato che siano “tutti” volti a stimolare la parte superiore dell’asta. Voi per stimolare la crescita della base fare qualcosa di specifico o comunque gli esercizi hanno effetto anche sulla base!?

Grazie a chi risponderà e buon PE a tutti.