Si, sono abbastanza soddisfatto dei guadagni!
Va detto che ho sempre fatto allenamenti abbastanza soft, non più di 30/40 minuti. Nei periodi in cui mi sono allenato comunque tutto rigorosamente. Routine 2 on 1 off.
Ho sempre notato che lo stretching peggiorava di brutto le EQ, mentre il jelq la migliorava di brutto.
Il jelq è efficace, però ho notato che i guadagni fanno fatica a cementarsi. La girth varia di 0,5 buoni, a seconda che mi alleni o no.
Inizio quest’avventura con l’estensore comunque perchè studio parecchio e sto molto tempo a casa. Quindi se da una parte ho molto tempo per tenerlo addosso senza problemi, dall’altra ho poco tempo libero da dedicare solo agli esercizi manuali, vorrei trovare qualcosa che funzioni e che mi permetta di fare altro nel frattempo, sarebbe il massimo.
Sto iniziando con Andropenis, metodo standard che sto seguendo alla lettera.