Nuovo del forum aiuto routine

Salve a tutti,

Sono nuovo del forum ma non del tutto nuovo nel mondo del PE.
Ho 21 anni e ho praticato alcuni esercizi del PE nel 2010 con le nozioni prese dal sito peneinforma.
Le mie attuali misure sono: Flaccido= 9,5 cm x 11 cm (circonferenza) Eretto= 15 cm x 12,5 cm ; Il mio pene è NON circonciso e non presenta deformità o curvature particolari.

Il mio obbiettivo è aumentare la larghezza, di seguito descrivo la mia routine:

1)riscaldamento: Hot wrap 4-5 min con calzino e acqua a 40 gradi
2)kegel 190 ripetizioni da 1 sec più 10 da 3 sec
3)Stiramenti classici con ok grip su glande direzioni: avanti, sopra, sotto, destra , sinistra , 1 min per ogni direzione
4)jelq 5 serie da 20-30 ripetizioni da 1-2 sec più 1 serie da 10 ripetizioni da 4-5 sec
5)Hot wrap 5 min

Info aggiuntive: come lubrificante utilizzo olio Jonhson baby classico
Secondo voi va bene questa routine o devo cambiare qualcosa per ottenere l’obbiettivo larghezza?

Vi ringrazio per la pazienza e accetto qualsiasi critica.

Ti consiglio di ripartire da zero con la Routine Di Base e di usare l’olio di mandorle al posto del Johnson.

Io eviterei i kegel’s subito dopo il riscaldamento visto che ti fanno raffreddare e per farli non hai bisogno di essere caldo.

Sposterei i kegel’s a fine routine, anche dopo l’hot wrap finale :)