Thunder's Place

The big penis and mens' sexual health source, increasing penis size around the world.

Nuovo del forum aiuto routine

Nuovo del forum aiuto routine

Salve a tutti,

Sono nuovo del forum ma non del tutto nuovo nel mondo del PE.
Ho 21 anni e ho praticato alcuni esercizi del PE nel 2010 con le nozioni prese dal sito peneinforma.
Le mie attuali misure sono: Flaccido= 9,5 cm x 11 cm (circonferenza) Eretto= 15 cm x 12,5 cm ; Il mio pene è NON circonciso e non presenta deformità o curvature particolari.

Il mio obbiettivo è aumentare la larghezza, di seguito descrivo la mia routine:

1)riscaldamento: Hot wrap 4-5 min con calzino e acqua a 40 gradi
2)kegel 190 ripetizioni da 1 sec più 10 da 3 sec
3)Stiramenti classici con ok grip su glande direzioni: avanti, sopra, sotto, destra , sinistra , 1 min per ogni direzione
4)jelq 5 serie da 20-30 ripetizioni da 1-2 sec più 1 serie da 10 ripetizioni da 4-5 sec
5)Hot wrap 5 min

Info aggiuntive: come lubrificante utilizzo olio Jonhson baby classico
Secondo voi va bene questa routine o devo cambiare qualcosa per ottenere l’obbiettivo larghezza?

Vi ringrazio per la pazienza e accetto qualsiasi critica.

Ti consiglio di ripartire da zero con la Routine Di Base e di usare l’olio di mandorle al posto del Johnson.

Io eviterei i kegel’s subito dopo il riscaldamento visto che ti fanno raffreddare e per farli non hai bisogno di essere caldo.

Sposterei i kegel’s a fine routine, anche dopo l’hot wrap finale :)


Partenza 24/03/14 :BP 17,5 - NBP 15,5 - MSEG 12,5

Now 7/08/14 : BP 18,5 - MSEG 12,5

Le mie foto: Click me!

Top
Similar Threads 
ThreadStarterForumRepliesLast Post
Aumento de tamaño del pene con gel de testosteronaKrist_dickSalud Sexual del Hombre25105-18-2019 03:33 PM
Power jelq / Jelq devicemitroniAgrandamiento del Pene para Novatos16802-22-2013 07:36 PM

All times are GMT. The time now is 06:01 AM.