Nuovo del gruppo e consigli

Buongiorno a tutti ragazzi, spero che possiate aiutarmi, allora pratico da un mesetto con una frequenza di 4 allenamenti su 7 giorni. Gli allenamenti durano una ventina venticinque minuti. Mi sono accorto che a sensazione quello che sento che lavora meglio è il jelq?. Poi alla fine sessione quando sono in erezione completa. Spingo con un dito nel muscolo pubeococcigeo in maniera tale da aumentare l’affluenza e poi con le dita alla base del pene costringo la circolazione e ci rimango per due o tre minuti e ripeto 3 volte il tutto

Potete darmi qualche consiglio generale?

Grazie a tutti e buon allenamento :)

Volpe 85

Ciao Volpe85 e benvenuto, ti consiglio di eseguire la routine di base e null’altro, senza improvvisare, evitando inutili e prematuri adeguamenti ad uno stimolo eccessivo, non adatto per chi inizia questo percorso PE.

Quello che hai descritto si chiama hold, stretta alla base del pene con intendo di bloccare le vie di fuga venose, cosa non idonea per il momento!!

Un saluto.😜