O la va o la spacca

Esatto, sono quelle blu. Ricordo che anch’io all’inizio ho avuto problemi ad Indossarlo. Devi capire il meccanismo. Con il tubicino è sicuramente più facile.

Hahaha, è vero mi sono rimaste le due macchie scure a causa delle maledette vesciche che mi sono venute però a causa del vac-hanging non dell’estensore.

Rimango ancora convinto che sia meglio iniziare dalla routine manuale ma non nel suo caso. Gli aspetti psicologici sono importanti e in lui rivedo un po’ me, non sarei mai partito con la routine manuale.

Credo sia meglio aiutarlo a fare quello che desidera.

L’attacco è lo stesso però, sempre a vacuo.

Certo, il segreto per non avere le vesciche è non esagerare con tempi e trazioni.
I problemi li ho avuti quando ho aggiunto l’hanging. Troppe ore, fino a 10, quattro mesi senza un giorno di riposo e troppo peso.

Orientale
L’errore è avere fretta.
Come dicevo se fai 4 o 5 sessioni da 90 minuti a una trazione di circa 1 kg o poco più credo che non avrai problemi.