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Potenziare l'allenamento?

Potenziare l'allenamento?

Ragazzi io ho iniziato il PE ormai tempo fa e Agosto mi sono lasciato quindi un mese di ferie per riprendere alla fine del mese con la newbie routine personalizzata che mi ero fatto. In tutto questo tempo sono passato dai 16 cm non BP a 19 cm BP forse anche qualche mm in più, mentre di circonferenza non so quanto abbia guadagnato ma sono a quota 16. Fatto sta che adesso non so se continuare con la routine solita, cambiarla in qualcosa di ancor più impegnativo o magari passare a estensori o cose del genere, poichè il mio sogno è arrivare a 22 cm di lunghezza e magari 17 cm di spessore. Potete darmi un consiglio?

Io ti consiglio di fare come me adesso un allenamento leggero però io sto iniziando quindi sono profano non conosco bene come funziona però farei mantenimento se fossi in te ovvero 5minuti due tre volte a settimana e mi concentrerei più sul concetto di fare l’amore tutta la notte.

Li ci vuole più costanza e anche la partner adeguata.

Per il calo di libido io ho letto un libro di recente il quale dice che cambiando partner spesso hai un ottima stimolazione mentale quindi con conseguenti prestazioni oltre le righe.

Gli estensori li lascerei perdere.

Io attualmente faccio solo un po di jelq ma molto blando.

Messaggio originale di Maric

Ragazzi io ho iniziato il PE ormai tempo fa e Agosto mi sono lasciato quindi un mese di ferie per riprendere alla fine del mese con la newbie routine personalizzata che mi ero fatto. In tutto questo tempo sono passato dai 16 cm non BP a 19 cm BP forse anche qualche mm in più, mentre di circonferenza non so quanto abbia guadagnato ma sono a quota 16. Fatto sta che adesso non so se continuare con la routine solita, cambiarla in qualcosa di ancor più impegnativo o magari passare a estensori o cose del genere, poichè il mio sogno è arrivare a 22 cm di lunghezza e magari 17 cm di spessore. Potete darmi un consiglio?

Non ho capito quali sono le tue misure.

Dici che sei partito da 16 NBP e che sei arrivato a 19 BP.

Ma non puoi confrontare NBP e BP!

O intendevi 19 NBP? O 16 BP?

In ogni caso sei cresciuto di 3 cm in lunghezza e stai a 16 di circonferenza? Complimenti! Anche se io mi accontento di molto meno.


Starting: 22/07/2014: 16 BP, 14 NBP; 12 EG, 8 NBPFL, 10 FG

Today: 18,2 BP, 16,8 NBP; 14,2 EG; 15 BEG, 11 NBPFL, 12 FG

Target: 19 BP, 17,5 NBP; 15 EG; 12 NBPFL; 12 FG

Il fatto che dalle foto che ho fatto appena iniziato l’allenamento sembrano 16 NBP ma avendo poi ho sempre preso le misure BP posso fare solo un paragone del genere, assumendo di aggiungere 0,5 a quei 16 se li avessi misurati BP. Quindi potrei dire di essere cresciuto 2,5 cm in lunghezza BP e sicuramente qualcosina in circonferenza visto che lo noto più pompato. Per qunato la libido non è affatto quello il problema :cool: Volevo solo sapere se era possibile ottenere ulteriori risultati, e se si, qualche consiglio sul come :D

È quasi impossibile avere solo 0,5 cm di differenza tra BP e NBP. Credo che almeno 2 cm ce li hai. Quindi saresti 17 NBP che è un’ottima misura!

Qual era la tua routine?


Starting: 22/07/2014: 16 BP, 14 NBP; 12 EG, 8 NBPFL, 10 FG

Today: 18,2 BP, 16,8 NBP; 14,2 EG; 15 BEG, 11 NBPFL, 12 FG

Target: 19 BP, 17,5 NBP; 15 EG; 12 NBPFL; 12 FG

Ti scrivo la scheda che io facevo e faccio tutt’ora:

5 min di riscaldamento

30 sec di stiramenti manuali per ogni direzione

30 sec stiramenti BTC

30 sec stiramenti V

Il tutto ripetuto per 5 volte, poi:

125 jelq oliati a presa normale

75 jelq a presa inversa

100 jelq spremuti

100 jelq oliati normali

100 jelq oliati inversi

30 jelq secchi presa a C

6 ripetizioni di Uli#3

5 min di riscaldamento

50 kegel.

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