Thunder's Place

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Presentazione

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Penniii aiutami tu che hai una zampa di elefante al posto del pene!!!!


Starting.......: 01/10/2013 NBPL 15.5 EG 13

Today.................... ........: NBPL 16 EG 13

Qualcuno mi rispondaaaa!!!!!!!


Starting.......: 01/10/2013 NBPL 15.5 EG 13

Today.................... ........: NBPL 16 EG 13

Aggiungi gli stiramenti con fulcro e cambia dai jelq secchi a quelli oliati (o viceversa). Vedi se dopo qualche settimana si comincia a muovere qualcosa.

Grazie della risposta marinera. Scusa pero che significa aggiungi? Devo fare l’uno e l’altro? Ora faccio 20 min strech e 20 min jelq . Dimmi tu


Starting.......: 01/10/2013 NBPL 15.5 EG 13

Today.................... ........: NBPL 16 EG 13

Sicuramente non devi fare 20 minuti di jelq secchi sarebbero troppi. Prova a fare 15 minuti di quelli oliati e 5 di secchi.

Puoi sostituire in parte gli stiramenti semplici col il btc e quelli col fulcro (V-stretch), non serve esagerare.

Grazie famelico! Senti scusa ma quanti min di stiramenti ognuno? Fino ad ora ho fatto 20 min da 30 sec ogni direzione ( a glande coperto) ora che ho visto che vanno fatti scoperti sto facendo uguale ma a glande scoperto. E poco secondo te 30 secondi?


Starting.......: 01/10/2013 NBPL 15.5 EG 13

Today.................... ........: NBPL 16 EG 13

Credo che un minuto per ogni direzione sia appropriato.


starting sept.2012: 17,4 nbpel, 19,4 bpel, eg 14,8

nov.'12: 18 nbpel, 20 bpel, eg 15

goal: 21,5 bpe, 16 eg

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