Problema ai testicoli

Salve,sono nuovo qui e ho iniziato gli esercizi manuali di base da appena un paio di settimane facendo 1 giorno di riposo e 1 di allenamento con una routine molto tranquilla per cercare di far abituare il mio amico a queste nuove sollecitazioni. In particolare dopo i primi 5 minuti di riscaldamento con acqua calda, proseguo con 10 serie di stiramenti nelle 5 direzioni tenendo circa 10 secondi per ognuna di esse, poi 100 jelq oliati e infine chiudo con una ventina di kegel.

Giungiamo al nocciolo della questione, fin dal secondo o terzo giorno di esercizi ho notato che già verso la metà della routine, compariva un discreto dolore ai testicoli,più al destro che al sinistro per essere precisi e questo dolore tende a perdurare per diverse ore dopo la fine della seduta. Volevo chiedere se qualcuno avesse esperienza di problemi simili e in generale se avete consigli da dare. Grazie in anticipo!!

Comunque non serve a niente tirare per 10 secondi nello stretch, abbassa le serie per direzione ( che 10 sono tante agli inizi) ma ogni tirate deve durare 30 secondi.

Per il tuo problema non saprei, probabilmente fai male il jelq e/o nel farlo li includi nel movimento.

Intanto grazie per la risposta. Comunque non credo sia un problema che riguardi in particolare i jelq perchè questo dolore comincia già verso la fine degli stiramenti.

Ciao! Benvenuto.. ma questo dolore lo avverti solamente quando fai gli esercizi o anche in altri momenti della giornata?

Solo e solamente durante e dopo gli esercizi, nel resto della giornata non avverto assolutamente nulla.

Secondo me non centrano i jelq, e nemmeno gli stretchng.
Tra l’altro la tua è una routine davvero molto leggera.

Secondo me il caldo può essere una causa, e la vasodilatazione da esso indotta, che è molto più accentuata chè in inverno.
A me ad esempio in questo periodo mi fa male la palla sinistra, eppure non sto facendo routine pesanti.

Io pure porterei gli stretching a 30-60 secondi, e ricorda, falli sempre a glande scoperto.

Boschinho, svuota di più i testicoli (masturbati) , secondo me sono congestionate, in alternativa controlla che non abbia vene molto evidenti in corrispondeza dei testicoli, poi facci sapere.

Se le vene sulla parte dolorante fossero evidenti, cosa potrebbe voler significare secondo te Marty?

Varicocele.

E sarebbe? A me è successo durante la riutine col pumping, per lo piu. Non so se è stata la causa o solo coincidenza.

Varicocele al testicolo: sintomi, intervento e cura

Mi sa che ci hai azzeccato. Mi mancava solo questa.

Davor, ora non fasciarti subito la testa, se però hai il dubbio prenota subito una visita dall’urologo.

Si già fatto.

La settimana prossima conto di andarci.

Non si finisce mai di imparare, eh?!

Comunque i sintomi descritti sembrano proprio loro.

Macché varicocele, Davor hai due p@//3 d’acciaio inox! Vedrai che non hai niente ;)

In ogni caso c’e scritto che non è pericoloso, quindi tranquillo.