Quanto tempo devo seguire la newbie ?

Salve a tutti ho qualche domanda. Per quanto indicativamente tempo devo seguire la newbie routine con 200 jelq 2 giorni si uno off? Quando posso aumentarle il numero di jelq? Il dry jelq è troppo inteso per un newbie meglio un oliato ?

Posso dirti che i dry jelq sono piuttosto stressanti dato il livello di erezione richiesto , probabilmente é meglio iniziare dopo almeno due mesi di PE . Indicativamente gli esercizi vanno variati quando si nota che la routine non da piú guadagni .

Davvero un newbie può arrivare a 200 jelq giornalieri ? Ho sempre creduto che fossero troppi (io ancora oggi arrivo a 170 ) :o

Ma io circa sto a fare i jelq 10 15 minuti perchè se perdo un pò l’erezione mi fermo mi concetro sul porno e riparto, e durano poco meno di 3 secondi a jelq. Comunque ho iniziato a fare gli oliati dato che con i dry perdevo l’erezione troppo spesso. Sono un vero newbie non è neanche un mese che mi alleno quindi ci sta che sbagli io .Nella routine di base c’era scritto così se non mi sbaglio.

L’obbiettivo da quello che ho capito è riuscire a farne 200 in 10 minuti fatti bene e poi casomai aumentare.

Bucefalo , l’obiettivo é farli e soprattutto farli bene , scoprendo pian piano le finezze dei vari esercizi con la pratica e consultando il forum (i post di marinera sono un must !) .

Ogni “spremuta” dovrebbe durare non meno di 3 secondi , il grado di erezione non dovrebbe superare l’80% , la forza dev’essere quella che basta ad aumentare di poco la pressione nel pene (non di più) , e applicata ai lati del pene , non sul dorso ; la frequenza di norma é 2 giorni si e 1 no , ma é importante ascoltare il tuo corpo . Per quanto riguarda le 200 spremute in dieci minuti scordatelo ( Perdonami se sembro scontroso dal post , non saprei scriverlo in altro modo :D ) : concentrare i jelq in un breve lasso di tempo non apporta alcun vantaggio in termini di guadagni , anzi senza ombra di dubbio tende a farti eseguire gli esercizi in modo approssimativo se non pericoloso .

Ricapitolando , il numero di jelq ideale sta a te trovarlo , e come tutti gli esercizi l’importante é rispetti il tuo corpo e non ti faccia male . Fai particolarmente attenzione al grado di erezione (mai superiore all’80%) e alla forza delle spremute (devi fare in modo che la pressione creata superi sufficientemente quella del pene normalmente eretto ) .

Te lo dico per esperienza , farsi male all’inizio é facilissimo .

La frequenza degli allenamenti , ripeto , é indicativa : se ti senti indolenzito , stanco o svogliato il secondo giorno prendilo di pausa senza dubbi .

Prima di tutto ti ringrazio dei consigli. Per quanto riguarda il riposo per ora sto facendo così se la mattina non ho un erezione non mi alleno anche se mi dovrei allenare. Non ho altri parametri per misurare la stanchezza perchè fosse per me avrei sempre voglia di allenarmi. Comunque seguirò il tuo consiglio calerò il numero dei jelq e la forza esercitata. A proposito ho visto che marinera si è ritirato, sai mica come mai e se tornerà?

Il numero di jelq va bene se non ti provocava fastidi e ti fa fare progressi , solo sull’intensità ti assicuro che é necessario stare attenti . A tal proposito , é utile eseguire correttamente delle misurazioni (un passo per volta , so che ti ho detto tante cose ) , per determinare quando é il caso di aumentare ripetizioni/intensità o proprio cambiare esercizio , ma soprattutto per motivazione : spesso si molla perché sembra che i progressi proprio non vogliano arrivare , mentre invece si devono ancora comprendere la meccanica e i trucchi degli esercizi , o invece non ci si rende conto di progredire essendo i guadagni molto graduali .

Marinera ha preso una “lunga vacanza” da circa tre anni sebbene ogni tanto ci guardi dall’alto , Dubito che tornerà ma , chi lo sa :)