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Ciao Ragazzi,
Ricomincio dopo 1 anno di fermo con il PE…
I risultati guadagnati ai tempi in parte sono rimasti…
L’idea era di ricominciare con:
5 minuti di riscaldamento sul Bide facendo Kegel
10 minuti Stretching in ogni direzione 60 secondi di durata
10 minuti Jelq
5 minuti Clamp
Che ne dite?
Ciao!
Dico che la routine di base andrà benissimo. ;)
15-09-12: BP 17.6 cm - EG 15 cm; Verso l\'infinito e Oltre...
Adesso: BP 20.5 cm - EG 16.0 cm; Foto del mio membro! ;) :cool:
Obiettivo: BP 22 cm - EG 17 cm... :drool1: :-s
Segui penny che dice bene.
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