Rientro dalle vacanze

Ciao a tutti ragazzi!

Come da titolo sono stato in vacanza (dal PE intendo) per circa 25 giorni.

L’ ho fatto perchè la mia routine non mi dava più risultati da un bel pò di tempo. Routine che consisteva in stretching per 20 min in tutte le direzioni e con fulcro (1 minuto di durata ognuno) e 110 jelq oliati. C’è da dire che durante il periodo di allenamento in mio pene non dava segni di sovrallenamento, ma comunque zero crescita. Anche dopo la routine stessa non riscontravo la minima differenza di grandezza.

Ora è il momento di riniziare e per farlo vi chiedo consiglio su quale dovrebbe essere la mia routine, continuare come prima, aumentare o iniziare più piano, cambiare esercizi, aggiungere device. Datemi la vostra opinione!

Ovviamente gli obiettivi sono sempre sia in lunghezza che in larghezza.

Grazie a tutti e buon PE!