Riscaldamento, misurazioni e target

Grazie marinera:)

Già leggendo qualche post avevo intenzione di cOmprarla piu che altro perché ho il bagno che è freezer.

Comunque si puo usare sia per riscaldamento che durante gli esercizi,vero?

Puoi suddividere in due la sessione, per il warm up finale ho sempre letto che si usa acqua calda perchè favorisce il ripristino del sangue, caso mai un’alternanza calda, fredda; però se Martello non ha mai avuto contro indicazioni puoi provare, in effetti è una disciplina con poche certezze.