Salve a tutti Chiedo umilmente l'aiuto di qualcuno.
Buonasera ragazzi, sono nuovo del forum e nuovissimo delle pratiche di PE (anzi in realtà sono proprio bianco ancora!). Inizio facendo un saluto generale e un complimento per il bel lavoro di questo forum, noto tanto senso di partecipazione e disponibilità da parte di tutti, soprattutto da parte dei “senior” del gruppo. Desideravo chiedere a voi che siete ormai degli esperti se poteste indicarmi quali sono le routine base e con cosa dovrei iniziare il mio allenamento penieno. Ho spulciato abbastanza il forum ma non sono riuscito (mea culpa!) a definire un percorso preciso. Sareste così gentili da aiutare anche me? Qualunque indicazione e/o consiglio sarebbe preziosissimo per me. Parto da una situazione di normalità: 15cm di lunghezza x 13 di circonferenza e vorrei qualcosa di più dal mio amico. Ringrazio tantissimo chi volesse aiutarmi. Una buona serata e a presto!
