Spunti Utili

Jelq intenso e di qualità variabile in base al grado di erezione, tendente allo stiramento con basso grado di erezione, orientato al pump con erezione oltre il 60%, 20-30min, gel d’aloe (incomparabilmente il miglior lubrificante), warm up, warm down e tanto riposo, in base al senso di affaticamento-disagio, indipendentemente dalla tabella di marcia (può capitare di riposare due giorni a fila anche dopo una sola sessione particolarmente intensa). Ho ricominciato da poco e sto cercando di capire che cosa può funzionare al meglio su di me. Potrebbe essere utile anche ad altri.