Stiramento senza riscaldamento.. Si può?
Ciao a tutti, io, per motivi maggiori, come esercizi base riesco a fare solo gli stiramenti con pene flaccido, quelli verso l’alto, destra, sinistra, basso, modo circolare e con i glutei.. Vorrei sapere se questi esercizi causerebbero problemi senza riscaldamento e, soprattutto, se sono comunque efficaci all’allungamento…