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Stretching frontale con tanto di segna-misura

Stretching frontale con tanto di segna-misura

Salve, vorrei un info, secondo voi, fare stretching frontale con un oggetto per rendersi conto a quanto si è arrivati sarebbe utile? Mi spiego meglio, facendo stretching normale, con l’altra mano si mantiene una matita (premuta fino all’osso pubico per avere una misurazione reale) o un qualcosa che si può segnare facilmente per vedere i progressi dello stiramento, oppure segnare così da applicare sempre la stessa tensione, perché con la mano credo sia molto imprecisa, ma avendo un punto di arrivo segnato sulla matita si evita di andare oltre. Pareri?

Messaggio originale di Regmag
Salve, vorrei un info, secondo voi, fare stretching frontale con un oggetto per rendersi conto a quanto si è arrivati sarebbe utile? Mi spiego meglio, facendo stretching normale, con l’altra mano si mantiene una matita (premuta fino all’osso pubico per avere una misurazione reale) o un qualcosa che si può segnare facilmente per vedere i progressi dello stiramento, oppure segnare così da applicare sempre la stessa tensione, perché con la mano credo sia molto imprecisa, ma avendo un punto di arrivo segnato sulla matita si evita di andare oltre. Pareri?

Personalmente non uso alcuno strumento per misurare la lunghezza durante lo stretch…lo allungo fino al massimo della sua portata senza che mi faccia male.
Se faccio lo stretch in alto uso come punto di riferimento l’ombelico.
Saluti

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