voglio cominciare la nuova avventura.....

Conferm:)

Ciao raven, vedo che hai creato questa discussione qualche mese fa. Hai avuto qualche risultato con la routine?

Bhè diciamo che non avendo avuto molto tempo ho solo fatto un po di “pratica”, ho cominciato a fare hanging da i primi di maggio, quindi molto dopo aver aperto la discussione, e in 2 mesi e mezzo ho preso solo 6 millimetri ma cè da chiarire che ho avuto solo tempo di fare hanging 30 minuti al giorno e il peso applicato era inferiore a 1 kilo ma ripeto che non ho iniziato seriamente ho solo come dire..”cazzeggiato” giusto per fare prove e pratica ora invece voglio iniziare seriamente partendo da 1 kilo.

Visto che ho poco tempo dite che possa bastare un ora al giorno senza fare pause durante la settimana?