Ads 8mm en lugar de estiramientos

Hola, si uso el extensor ADS 8mm, durante todo el día y todos los días, ya no tendría que hacer los estiramientos?

Gracias!!!

Hola compañero tengo entendido que los estiramientos se tienen que hacer siempre porque es el complemento de los jelqs y para validar la rutina hay que hacer los dos juntos , lo demás es independiente de la rutina creí leer .

Un saludo.

Creo que los estiramientos y los extensores trabajan los ligamentos y la túnica, lo que los diferencia es la fuerza, con las manos podemos hacer mas fuerza que con los extensores, pero con menos tiempo

Al usar los extensores la fuerza es mucho menos, pero podemos usarlo mucho tiempo, en el caso de este, todos los días, así que en teoría seria lo mismo

Quería saber si es así o hay mucha diferencia?

Lo que si es distinto, que con los estiramientos, podemos hacerlo en muchas direcciones y hacerlo girar, aunque con el extensor este, se lo puede adaptar tambien para que estire de varios lugares

Así que realmente es necesario hacerlos?

Saludos Cracks!!!

Si Denniskris , es parecido pero el estiramiento manual no tiene imitación y es muy variado , en tracción , en ángulo en rotaciones , además no olvides que cuando estiras el calor aplicado hace que la túnica y los ligamentos cedan más fácilmente , si el extensor tuviera todas esas características , no haríamos estiramientos , también el extensor no consigue en varias horas lo que el estiramiento manual consigue en minutos nomas .

Por otra parte según lo que leí la rutina de novatos es para siempre, se modifica un poco y se le agregan otros ejercicios pero se hace siempre.

🙋‍♂️

Jaja rayos, quería dejar los estiramientos, pero se ve que por algo están

Claro compañero , esta pensada con mucha sabiduría por los grandes Máster faloculturistas que tenemos ,

😅😅

Estimado Correcaminos

Muy sabia y excelente respuesta :up:

+ 10 :up:

Saludos amigo

You should always include aggressive hand stretching in your PE routine. It is foundational.

Estoy aprendiendo de ti Alberto y de los demas , saludos amigo 😉👍

Only Spanish in Spanish forums, thanks, LG.

Sólo Español en foros Españoles, gracias LG.

Saludos.