Pues comencé con algo más de 17, y ahora lo que pongo en la firma (llevo bastante tiempo estancado, pero ese es otro tema). En tiempo, casi un año de AP diario, nunca bajando de 9 horas (llegando incluso a las 11h algún que otro día) y combinándolo con una rutina avanzada 3on 1off.
En cuanto a lo de la longitud, cuando realmente hace efecto es cuando llega a coger la longitud real de tu pene; me explico:
según vas usando el AP (junto con los ejercicios, no me juego la mano por el AP sólo), tu polla va creciendo, por lo que cada vez que añades cm a las varillas, éstas están igual o por debajo de tu longitud. En tu caso, tú empizas con 13,5 y vas añadiendo hasta que las varillas midan 18, por ejemplo; para cuando alcances a poner 18 cm a las varillas, tu polla medirá 18 ó más (en teoría). En el momento en que las varillas superen la longitud de tu manubrio, es cuando más se crece, pero también cuando más se sufre. ¿Máxima longitud? La que tu polla sea capaz de soportar sin descolgarse del cuerpo.
En cuanto a la conversión a kg de tensión, usa el buscador porque alguien hizo una regla para convertir las medidas varillas/tensión. De todas formas creo que al principio del manual te viene algo parecido (en inglés, sólo te viene al principio).
Espero haberte ayudado; si tienes más preguntas o alguna duda, aquí estamos. Un saludo!!!
BP: 19.50 cm. 36º-----:swimmer: ----META--> 20 cm. 30º
EG: 14.73 cm.-------:swimmer: ------META--> 15 cm.
"He decidido hacer lo que me gusta porque es bueno para la salud" Lavoisier