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cual da mejores resultados el ADS o el extensor

cual da mejores resultados el ADS o el extensor

Tengo las dos herramientas pero me gustaría saber cual de las dos herramientas es mejor y sus ventajas y desventajas. Y aque fuerza debe ser el estiramiento para ver resultados espero sus respuestas gracia

S

El extensor es por definición un ADS; All Day Stretcher


Antes: 16.0 X 12 cm BP

Ahora: 19 X 15 cm BP, 14 cm NBPFL

Mi Progreso

Y agregando a la respuesta del compañero, es mas cómodo el ADS por que el extensor tienes siempre que andar con ropa holgada ya que se te nota que lo traes puesto y con ropa ajustada suele sentirse incomodo, en cambio el ADS es más comodo y más discreto.

Saludos.

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