ME HARTÉ DEL AP
Colgué este post en el apartado de Colgamiento de pesas, pero por el contenido creo que mejor lo hubiera colgado en este. Así que con el permiso del Sr.Administrador lo copio y pego aquí y el mismo decidirá si hay que suprimir el anterior.
””“Pues sí,retomé el uso del AP en Enero (4/5 horas diarias),de este año, en marzo incorporé la rutina para novatos y con todo ello en mayo tuve un crecimiento de mi verga en longitud de 6 mmm. desde entoces he seguido con todo ello,menos en el mes de agosto en que descanse, y sólo he conseguido añadir apenas 1 mm. por lo que he decidido que no vale la pena la tortura que significa el AP y la preocupación de encontrar las mencionadas horas y sufrir por si he de salir de casa,etc.
Voy a seguir con la rutina de jelqs i estiramientos siguiente:
- No hago calentamientos
- 5 dias on 2 dias off
- 10 minutos de estiramientos simples en todas direcciones
- 10 minutos de jelqs
- el 2º y 4º dia (siguiendo los cosejos del amigo Trempadot), incluyo 5 minutos de estiramientos JAI y los disminuyo de los estiramientos normales.
- 50 keggels de 10 segundos
- 25 ” rápidos
- señoritas antes de ir a dormir
y la mayoria de los dias hago clamp durante 20 minutos, bien con una goma para el pelo que me enrollo en la polla
bien con un anillo de silicona de los que venden en los sexshops para retardar la eyaculación y mantener la erección.
Qué les parece tanto esta decisión como esta rutina teniendo en cuenta que mi meta és modesta. Me conformo que mi polla pase de 11,8 / 11,9 a 12,5 cms.?”“”