Isso me fez pensar.

Eu não olho muito o fórum, mas gosto de tirar tudo da minha cabeça, é meio que uma técnica que um instrutor de meditação disse para fazer.

Mas basicamente quando venho aqui, por exemplo, vi um cara que está fazendo PE a 15 anos e o cara ganhou 1/2”, eu não sei se é a rotina, não sei exatamente o que é, mas vendo isso me fez pensar muitas coisas, como o corpo de cada um reage a determinado estimulo, determinação, entre outros fatores, mas o que me deixo mais entregado é que eu não costume ver histórias como a minha, pelo menos não de ganhos em um espaço tão curto, e isso é algo que realmente chama a minha atenção, mas se for para dizer algo, acho que tudo começa na cabeça, eu mudei minha rotina, e os meus ganhos reduziram, estou estagnado a umas 2 ou 3 semanas, e por esse fato meu mineset caiu, minha alimentação caiu, e seguindo o próprio conselho, o que a mente pensa o corpo idealiza, se você acha que não dá certo, isso não dá certo.

Atingir e adentrar em um estado de platô é comum em qualquer esporte. Chega a um ponto que o corpo se adapta ao estimulo e para notar novas mudanças pode levar um intervalo maior de tempo.

Por mais que haja mudança no estímulo, os ganhos não acontecerão na mesma proporção ou intensidade que costumavam ser.

Foi ingenuidade da minha parte achar que os ganhos seriam lineares, aumenta a quantidade, aumenta os ganhos, mas ainda sim preciso verificar exatamente como vou reagir a tudo isso, e mesmo que eu não ganhe nada, ainda vou fixar os ganhos, e isso é o mais importante, depois é só ter paciência, eu tenho mais facilidade que a maioria, acredito eu.

Cheguei em uma faze que mesmo perdendo eu ganho, ou eu ganho ou eu ganho, independe de como for.

É improvável perder se a pessoa agir com sensatez. É errado pensar que a ausência de resultados ou a falta de progresso seja uma coisa ruim. Se não está aparecendo resultados, é hora de planejar e aplicar mudanças, isso em si é uma coisa boa.

No começo, em alguns casos, os resultados vem em volume e rapidamente. Para quem é veterano os resultados demoram e vem em pequenas quantidades.

E sobre isso, sim, nós sempre nos preparamos para coisas boas, nunca para as ruins, então sempre visualizamos gráficos ascendentes nunca descendentes, então faz sentido, mas como eu disse, a questão é mudar o mineset, e as vezes olhar como um toldo, tem muito mais coisa envolvida nisso, alimentação, sono, mineset, e nesse momento, 2 estão ruins, então vai ser meio que natural reduzir os ganhos.
Para falar a verdade, eu noto um certo ganho, mas é bem pequeno, mas ainda assim é interessante, mas acho que coloquei muito estresse e agora tenho que colocar mais estresse.
Vou terminar os 2 meses e muda a estrategia, pelo menos nesse tempo os ganhos vão se fixar.

Queria a tua opinião em algo especifico, eu vejo diversas técnicas mirabolantes, obviamente que não vou testar elas hahahahha tenho as minhas próprias perspectivas sobre isso, mas você, acha mais funcional o arroz com feijão, ou esse tipo de técnica.

O básico é o que apresenta maiores chances de sucesso. Dependendo, a utilização de um equipamento é possível gerar um stress maior nos tecidos.

Mas não há garantias: mais nem sempre é melhor.

Os alongamento e o jelq são a fundação, o segredo é identificar a duração dos treinos e a quantia de descanso que será necessário para crescer.

O venho arroz com feijão. Concordo, less is more.