Originally Posted by best_jeppe
Sen har jag också funderat lite smått på hur jag ska öka min omkrets på bästa sätt och clamping har då ploppat upp i min skalle men jag tror inte jag vågar än. Känns lite riskabelt. Men men, jag kör på så får man väl se hur det går.
Jag vet inte, jag ångrar nästan att jag alls började med clamping. Det är som om kuken blir “over-conditioned” – den vänjer sig vid att bli utsatt för extrema påfrestningsgrader, och för att fortsätta få “gains” måste man öka och öka påfrestningarna.
Men jag började med clamping efter bara tre månader, det var alldeles för tidigt. Visserligen vann jag lite i storlek alldeles i början, men sedan tog det helt stopp. Jag borde ha fortsatt med newbierutinen tills jag var säker på att den inte gav mer. Fast du har ju hållit på ett tag, ser jag.
Skulle jag börja med clamping igen skulle jag nog använda det som en kompletterande övning ibland, ett pass varannan vecka kanske i samband med pumpning.
Jag började få gains igen när jag slutade med clamping och började pumpa istället. Men det krävdes ett uppehåll emellan.
Nu har inte heller pumpen gett någonting på länge, så jag är inne i en lång PE-paus, minst tre månader den här gången.