pression trop forte (HG)

Bonjour!

Ça fait maintenant 9 jours que j’ai commencé la pompe, je ne suis pas assidus puisque ma conjointe est en congé mais lundi ce sera retour à la normale! Au cours de cette semaine j’ai eu le temps de faire 5 sessions, par fois avec warm-up, dry Jelq, wet Jelq et des stretchs, par fois seule sans warm-up! J’ai débuté avec 10 minutes par session mais hier je suis passé à 2 X 10 minutes avec des wet jelq entre session à une pression de 10 jusqu’à 12 HG!

Voici ce que j’ai fais hier; 5 minutes warm-up+ 6 minutes wet jelq+ 10 minutes pompe 10HG+ 5 minutes wet jelq+ 10 minutes pompe 12HG+ 10 minutes wet jelq!

Lorsque je suis sortie de la pompe après la 2ème session je n’en croyais pas….le méga Donut! Encore ce matin il y est encore, beaucoup moins qu’hier!! Sans compter que l’autre jour je suis monté à 15HG pendant 10 minutes quand je suis sortie de la pompe on aurait dit que je m’étais fait faire une méga sucette sur le pénis…il était tout pleins de picots rouges..mauves, mais sans donut!! Les picots ont fini par disparaître et le donut aussi s’en va…rien de bien grave mais à ma conclusion il faut faire bien attention avec la pompe!

Quel est la pression idéale?? Pour avoir des gains mais sans les effets indésirables que j’ai pus avoir!

on ne se bouscule pas pour répondre :p D’après moi il n’y a pas grand adepte de la pompe ici ;)

Voilà ma conjointe est retourné au travail, il ne me reste que mes 2 petits monstres (3.5 et 1.5an) ce n’est pas bien grave puisque lorsque j’arrive du travail c’est l’heure de la sieste d’après-midi…j’ai donc +- 2hrs devant moi ;)

Routine d’aujourd’hui; 5minutes de warm-up, 10minutes wet jelq, 15minutes pompes 8HG, 10minutes wet jelq et 5 warm-down!

Oui il y’a un donut mais beaucoup plus petit que lorsque je suis allé jusqu’à 12HG et je n’est pratiquement aucun picot!

Je m’en tiendrai donc à 8HG

Désolé, je n’avais pas vu ton post. Je ne suis pas adepte de la pompe mais il me semble que les niveaux de dépression que tu annonces sont excessifs. Il faudrait rechercher mais je crois que les experts du pumping préconisent des valeurs de l’ordre de 5/6”HG, pas plus.

Merci :) Tu as bien raison dans le sujet pumping 101 de Avoc8t dont tu m’as référé il parle de 5”HG…je ne trouvais pas ça très intense c’est pourquoi je suis monté plus haut! À 8”HG c’est encore tolérable mais je vais essayer à 6”HG tout à l’heure!

Voilà j’ai fais la routine que j’ai mentionné plus haut…mais à 6”HG! Ça semble être l’idéal…mini donut et quelques petit picot rien de bien grave! Je crois même qu’à 5”HG ça ferait bien la job, je vais essayer demain :)

Pour éviter l’effet donut, tu mets un élastiques en dessous du gland (élastique de préservatif par exemple que t’enroules plusieurs fois). Voir même le préservatif entier, tu découpes le réservoir, tu laisses dépasser le gland et t’entoures le reste avec le préservatif.

Le mieux reste un élastique bien épais, cela durera plus longtemps.

Moi j’utilise un morceau de manchon à pompe ou une partie du préservatif du lingam extender, on dirait qu’il a été conçu pour ça.

Merci pour le truc Raptor6 :)

Par contre je ne crois pas en avoir besoin! Le donut n’est plus visible apres ma séance puisque j’ai réduit à 6”HG :)

Je vais continuer le mix pompe, jelq, stretchs jusqu’en novembre! Par la suite j’aurai suffisamment de temps pour me mettre au hanging…j’ai bien hâte d’essayer sa!!