Esercizi nel tempo : durata ?

Ragazzi quanto tempo è possibile fare di seguito un esercizio ?

Per esempio l’estensore è consigliato per un sei mesi , ma il pumping ? L’hanging ?

Per dire io posso dire da domani voglio fare hanging/pumping e mantenerlo con costanza per anni ?

In poche parole proprio come andare in palestra con costanza.

L’estensore sara consigliato per sei mesi ma telo porti dietro finchè campi.. E il pumping anche perchè i risultati non sono permanenti..

Di solito si dice: squadra che vince non si cambia…. Questo è valido anche nel PE.

Se trovi una routine che continua a dare risultati non fare l’errore di cambiarla!

Ho capito , ma esercizi più stressanti tipo l’hanging posso praticarli anche per più anni di seguito?

Certo che si!

Ricordati che ogni corpo risponde diversamente a certe situazioni.

Prima o poi raggiungerai uno stallo e continuare non servirà a nulla se non a rendere i tessuti più resistenti.

Chi ti ha detto che i risultati con l’estensore non sono permanenti? Qual è la tua fonte?

Mari credo che parlasse riferito al pumping non all’estensore.

Da come lo ha scritto sembra che parli anche dell’estensore.

E a me non risulta proprio.

Concordo.