Grazie a tutti per aver risposto.
Allora io ho fatto jelquing per sei mesi qualche anno fa e poi ho smesso.
Il programma di allenamento l’ho trovato sul web e prevedeva : Riscaldamento con un panno caldo o acqua calda per una decina di minuti
Stretching lateralmente in alto e in basso ogni posizione per 10 secondi.
Poi iniziava il jelquing con olio ……a cominciare con un centinaio di tirate ..ogni tirata doveva durare 3 secondi
Quindi man mano che che passavano i giorni aumentare le tirate fino ad arrivare a cinquecento.
Appena termivavo la serie sembrava un po’ più gonfio e mi si formava un accumulo di liquido sulla pelle vicino al glande a forma di ciambella però poi con il passare delle ore tutto tornava come prima…
Il programma prevedeva in sei mesi un aumento sia in lunghezza che in circonferenza , cosa che io non ho riscontrato. …….
A Cristian69 ….ti chiedo scusa. . Se ti riferivi a me le mie misure sono ..12 cm in lunghezza ….è non 15 …è 11,5 di circonferenza e poi non ho ben capito cosa volevi dire……
Saluti a tutti