penimaster pro, quante ore consecutive

Sicuramente LA soluzione !!!

:up:

Quando si ritroverà 2 cm in più di pisello due domande se le farà :D

Ok ma io faccio l operaio , non penso di poterlo indossare al lavoro.

Allora forse anzichè usare l’estensore ti conviene procedere con esercizi manuali.
tipo ogni 2-3 volte al giorno ti rifugi in bagno per una decina di minuti e fai una volta gli stiramenti, una volta i jelq, una volta ancora stiramenti, etc…
O se la tua bella non ha nulla in contrario allora portare l’estensore in casa.

In alternativa all’estensore potresti utilizzare l’ADS legato intorno alla vita, è più facile da nascondere.

Direi che puoi fare stretching diviso in mini sessioni e il jelq lo fai a casa mentre fai la doccia o comunque quando hai tempo :)

Visto che per ora hai attenuto risultati continua così se poi avrai bisogno di aumentare i tempi degli esercizi li dividi in più sessioni. Per l’estensore vedi più avanti quando non avrai più guadagni dal manuale :)

Grazie a tutti, ho capito che non sono destinato ad avere un estensore,tra lavoro e palestra non avrei il tempo,continuerò con la mia routine di 5-10 minuti di stiramenti e 20 minuti di jelquing e speriamo che cresca.

Ottima idea! ;)