Dolor Al Colgar

Hola hace unos dias retome los ejercicios. Cuelgo con un hanger casero de madera y aprete con tornillo. Estoy colgando 5kg. Pero me gustaria aumentar a 6kg. El problema es que nose que estoy haciendo mal que con 6kg ya duele. Nose si apreto mucho o poco el tornillo o me esta fallando el vendaje.

Mi pregunta es como es su tecnica de vendaje y como modificaron el agarre para el hanger. Gracias

El peso es mucho si es que no tienes la experiencia necesaria, sobre el vendaje, Colgamiento de Pesas (I): Introducción

Colgamiento de Pesas (II): Equipos

Wrapping Video

Saludos.

Llegue a colgar 7.5kg en el pasado pero nose que me pasa ahora que no puedo vendar bien, me olvide. O no se 1ue. Por eso les pregunto.

Hola compañero mi consejo es que cuelgues con menos peso y hagas mas hora de colgamiento

Si tu aparato presiona al pene por la parte anterior en vez de los costados ya sabes porque es .

¿Cuantos set podías colgar 6-7 KG ? ¿ Cuanto tiempo colgabas por set ?

Con tres kilogramos de peso es suficiente para conseguir alargamiento. La única condición es que calientes bien el pene con una cojín eléctrico o con uno de gel caliente durante el estiramiento. Pesos mayores causan dolor, y es mayor el riesgo de una lesión.

Porque es mejor un aparato que apriete a los costados tiene que ver con la circulación?