Parafine's Routine

IN ENGLISH:
- 5 min. warm (with rice sock method)
- 7 min. stretches in multiple directions (the easiest exercises)
- 15 min wet (baby oil) jelqing at 50% erection, not too slow (1 sec. each pass), pressing the sides, not the bottom.
- 5 min. warm.

EN ESPAÑOL:
- 5 min. calentamiento (con el método del calcetín de arroz)
- 7 min. estiramientos en multiples direcciones (los ejercicios básicos)
- 15 min jelqs humedos (con aceite infantil) con 50% de erección, no muy lento (1 seg. cada pasada), presionando los lados y no debajo.
- 5 min. calentamiento.
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