De Vuelta!

Qué tal estimados ,regreso al ruedo después de 2 o 3 años no recuerdo bien ,pero esta vez con más calma ,con un poco más de experiencia

Lo bueno que mi medida no bajo me mantengo en mis 15.5 cm y 13 de grosor

Ahora vienen los consejos

Antes haciendo los dos ejercicio estirar -jelq crecí si pero después bueno la para e intente muchas cosas que derrepente no me ayudaron

Entonces ahora es replantear las rutinas

Una vez leí que es mejor solo estirar y sus variantes hasta que se consiga el objetivo en largo ,ya después viene el jelq y sus variantes para el grosor

También que el estirar retorcido ayuda también al grosor,entonces hacemos estiramientos hasta lograr la meta ? O si o si lo mezclamos con jelq

Consejos y como digo de vuelta al ruedo saludos para todos

Hola Leonidaskratos, buen regreso.

Por lo pronto, RUTINA PARA NOVATOS después si podrías enfocarte en lo que más necesitas, siempre será mejor ambos ejercicios juntos, pero hay que tener tiempo.

Saludos.

Saludos Leonidas. Mi caso es similar. Tú manifiestas tener mas de 2 años sin hacer ejercicios PE, entonces tu pene perdió el acondicionamiento que hasta hace dos años tenía para soportar el estrés de la rutina. Si comienzas ahora a usar bombas, extensores, ejercicios avanzados o específicos para lograr longitud tu amiguito se va resentir. Debes comenzar como un nuevo con la Rutina para Novatos y provocar acondicionamiento, para luego pasar a ejercicios específicos. Es mi humilde opinión. Mantemnos informados de lo que decidas.