Erección débil

He estado siguiendo el plan de novatos, pero el día de hoy fue muy malo, ya que no logré tener la erección como lo estaba, no se si algo este mal, o alguno de ustedes le paso al realizar los ejercicios o debo descansar un tiempo.

Danko48 a mi me pasaba lo mismo cuando inicie y aun me cuesta a veces mantener la ereccion adecuada, pero lo e mejorado mucho con los batidos de Gavilán, ayudan muchísimo, pon en el buscador batidos de Gavilán y hay lo explica detalladamente como tomarlo es super bueno, saludos y a seguir con los ejercicios.

Hola Danko,

Revisa tu rutina, Tus IFS, horas de sueño, reduce tus eyaculaciones ,evita el porno
, testea la intensidad y fuerza en los ejercicios .

Como dice greco , léete las recetas de Gavilán y prueba , vete poco a poco que esto es una carrera de fondo no de velocidad.

Ánimo y suerte.

Triscas muchas gracias lo intentaré

Para DANKO48. Hola DANKO ,yo soy nuevo en PE y te digo lo que hago, debes dar un pasito atrás en tu rutina, los dias no se acaban, Yo cuando acabo mi rutina. Sin dar mucha caña,refresco mi polla, masajeo para activar circulacion y crema hidratante pa cuidar la piel. Guardadito en los gallumbos ya no lo toques, reposo, me voy a la cama en paz, y cuando pasan 6 u 8 horas a primera mañana aparece erección como un palo, tremenda, no lo toco hasta la nueva sesion de mi rutina. Te digo que mis erecciones son de una dureza extrema. Mil veces mejor que antes. A mi pene le doy sus ejercicios de rutina de novato, pero después le doy mucho descanso y un cuidado exquisito. Yo voy despacio no intento correr. Ya llegaremos a nuestras metas.Animo. Saludos a todos.

Acababa la rutina y terminaba con ganas de darle hasta terminar, pero hoy en día se ha vuelto muy difícil mantenerlas tardo como 10 minutos en lograr una buena ereccion

Hola! Danko48

Ánimo! No te estreses hazlo con placer.

Dale tiempo al tiempo, con la práctica vas a controlar muy bien tus niveles de erección para cada tipo de ejercicio.

Los Kegels de mi punto de vista. Son los mejores ejercicios para el soporte de todas la diferentes rutinas del Faloculturismo y para hacerlas con la mejor calidad y técnica.

Te paso el tema:
Kegels

Slds.V69

Gracias compañeros por aportar en este tema, a mí también me sirve mucho esto. Anduve con los mismos problemas últimamente, pero creo que ha sido por descuidar mis kegels que son claves.