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Los Mandamientos Para Tener Buenas Erecciones.

Los Mandamientos Para Tener Buenas Erecciones.

Amigos, hola!

Me gustaria levantar este tema para poder tener un receptaculo en el cual hayan consejos para tener buenas erecciones.

Bueno, aca van los mios, espero puedan ser debatidos, aprobados o criticados:

Kegels: fundamental una rutina de Kegels diaria y constante.

Ejercicio aerobico: para generar mas irrigacion en todos los musculos del cuerpo, tener mas oxigeno, etc.

No consumo del tabaco: para no contrarestar la oxigenacion

Comer saludable

Buena disposición mental

Tambien quiero agregar, que hay que descansar (y que tengamos un buen sueño)

Tambien les dire que abstenerse del alcohol y de las comidas grasosas ayuda a mantener las erecciones en optimo estado. Hacer ejercicio y tener un peso adecuda ayuda tambien a eso.


Filosofía de vida: ♫-One Day - The Rootless-♫ - 「Dije mi deseo en voz alta pero desafortunadamente, no hay cura para la estupidez」

Espero llegar a mi meta 19 cm x 13 cm. Mes de Strike The Blood ♫--Strike The Blood - Kishida Kyodan y The Akeboshi Rockets--♫

27/07/09: 17 cm x 11.3 cm ---- Actual: 建設中の陰茎 (Pene en construcción!) XD Mis fotos :-pulse:

Comida sana, no stress, dormir bien y..

Entrenar la poronga!

maca,maca y mas maca,jejeje


Meta=no Hay Metas,quizas No Limitarme Nunca Y Disfrutar De Cualquier Progreso.

Tomar aspirinetas diariamente ayudará ? según he leído ayuda a la circulación de la sangre, entonces tal ves ayude a tener una buena erección, claro….no como el sildenafil.

Posteado por Mr. Pene
Tomar aspirinetas diariamente ayudará ? según he leído ayuda a la circulación de la sangre, entonces tal ves ayude a tener una buena erección, claro….no como el sildenafil.

No para mi no ayudaria en nada, es preferible comerte un diente de ajo por dia. jejejej eso si es bueno.

entero sin masticarlo.

UN abrazo


// 1 ° Meta : 19 NBP x 14.

Posteado por pene39
maca,maca y mas maca,jejeje

donde se consigue la maca?,

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Como hacer para tener el pene uniformeHectormarioAgrandamiento del Pene para Novatos903-06-2008 03:29 PM

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