poco semen

Hola gente mi pregunta es la siguiente, a alguien le paso de acabar poco? Hace como un año que noto que acabo muy poco y casi nada de liquido seminal, algun urologo que este en el tema o a alguien si le paso como lo soluciono, gracias

Hola que hacés amigo sadam como andás; te copie algunas notas que encontré para tu problema y espero que te sean de utilidad y te den resultados:

Bebe líquidos. La cantidad de semen liberado durante un orgasmo está relacionada con el volumen de líquidos que uno ingiere. Eso se debe a que el semen se forma con agua y el semen es el fluido que ayuda a lubricar el camino que recorre la esperma. El cuerpo necesita de 2 a 3 litros de agua por día para poder funcionar correctamente. Beber más líquidos por lo tanto hará mayor tu eyaculación.
Si disfrutas de un par de rondas de tragos después del trabajo y un par más antes de la acción, le estarás haciendo a tu eyaculación un débil favor. Esto se debe a que el alcohol deshidrata el cuerpo, dejándolo menos que un oasis y más como un parque acuático desierto. Además de deshidratarlo, el alcohol baja el recuento de esperma y afecta su calidad.

Evita usar ropa interior ajustada. Te lo repetimos: la temperatura ideal para el semen y la esperma es apenas por debajo de la temperatura normal del cuerpo. La ropa interior ajustada aumentará la temperatura del escroto, por lo que rebajará los niveles de esperma y semen.

Abstente del orgasmo (por 1 o 2 días). El cuerpo produce esperma a un ritmo asombroso de más de 1.500 cada segundo en promedio. Eso significa de 130 a 200 millones de células de esperma por día.[6] De todas maneras, cuando tienes un orgasmo, pierdes una parte considerable de tus soldados. Prueba esperar un poco para aumentar el tamaño de tu ejército.
Abstenerse de tener un orgasmo por 1 o 2 días es todo lo que le toma al cuerpo para reponer su ejército. Más allá de esos días, la esperma se estanca y avejenta, como reservistas fatigados.

Toma zinc junto con ácido fólico. El zinc es un mineral esencial importante para diversos factores del metabolismo celular. En combinación con el ácido fólico, se sabe que el zinc aumenta el recuento de esperma en un 74% en hombres que tienen problemas de fertilidad, según un estudio.
Así que te preguntas: ¿cuánto zinc y ácido fólico debes tomar cada día? 1 mg de ácido fólico y 15 mg de sulfato de zinc harán que tus pequeñines canten como si estuvieran en un cuarteto de barbería.
Siempre recuerda tomar zinc junto con ácido fólico. Tomado por sí solo, ningún suplemento tiene un efecto importante en el recuento de esperma.

Deja de beber gaseosas. Las gaseosas no solamente son ricas en jarabe de maíz de alta fructosa dañino para tu hígado, sino que también son dañinas para la esperma. Comparado a los hombres que no toman gaseosas, los que toman más de 900 ml tienen un recuento de esperma 30% menor.

Prueba tomar ciertos aminoácidos. Los aminoácidos son los bloques de construcción de las proteínas. Estos componentes orgánicos, tomados regularmente, levantan los niveles de tu aerosol de serpentinas. Los científicos creen que la esperma se beneficia de los aminoácidos porque ciertos aminoácidos se encuentran en grandes cantidades en las cabezas de los espermatozoides. Busca los siguientes aminoácidos para mejorar tu eyaculación:
L-Arginina
L-Lisina
L-Carnitina

Prueba con Epimedium (en inglés se conoce como la “hierba de las cabras excitadas”). Según la leyenda, este suplemento de hierbas recibe su nombre por un pastor de cabras chino que notó que su rebaño se excitaba mucho después de masticar una especie particular de Epimedium. Pero esta hierba rara, ¿funciona? El epimedium tiene la reputación de restringir las enzimas que bloquean el flujo de sangre hacia el pene. Que ayude o no ayude a tus pequeños todavía es algo que se discute.

Come muchas frutas y vegetales. A veces, lo único que se necesita es una alimentación saludable. Las frutas y los vegetales especialmente son ricos en antioxidantes, que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de los espermatozoides. Además de aumentar la eyaculación, los alimentos ricos en antioxidantes también te harán más saludable y te ayudarán a sentirte mejor.

Haz ejercicios del músculo pubocoxígeo regularmente. También llamados “ejercicios de Kegel”, los ejercicios del músculo pubocoxígeo tienen una gran cantidad de funciones para ambos sexos, pero más particularmente en los hombres. Además de promover la salud de la próstata y combatir la eyaculación precoz, son buenos para prolongar la duración del orgasmo y también para aumentar la eyaculación.

Deja de fumar, si aún no lo has hecho. Si necesitabas otra razón atractiva para dejar de fumar, agrega esta a la lista. Fumar no solamente reduce el recuento de esperma, sino que también lleva a tasas más altas de imperfecciones en la esperma. Es posible que los fumadores que tratan de embarazar a una mujer tengan un bebé con tasas más altas de problemas médicos. Durante y después de la concepción, mantener a la madre en un ambiente libre de humo es el mejor camino, sin dudas. Fumar marihuana queda también prohibido. A la marihuana se le conoce por bajar tanto la testosterona masculina como también el recuento de esperma.

Aprende a manejar el estrés. Aunque tu vida sea estresante, trata de aceptar el hecho de que el estrés es fundamentalmente dañino. Resulta que las hormonas del estrés interfieren con la habilidad de los testículos de crear testosterona, que es la mayor responsable de la producción de espermatozoides. Además de disminuir la eyaculación, el estrés también provoca:
Acné y manchas en la cara
Enfermedades del corazón como angina de pecho y ataques al corazón
Insomnio.

Haz suficiente ejercicio físico. Existe buena evidencia que sugiere que el ejercicio físico regular es beneficioso para aumentar el recuento de esperma.

La investigación ha demostrado que los productos de la soya como la leche de soya y la proteína de soya pueden imitar la hormona femenina llamada estrógeno. Un poco de esto probablemente no dañe, pero si eres vegetariano y consumes esto como tu principal fuente de proteína, no te sorprendas si tu volumen de semen es bajo. Por otro lado, comer productos altos en testosterona (como los testículos de toro) incrementará tu volumen de semen.

La comida y el semen

El consumo de ciertos alimentos también ayuda a aumentar el volumen de semen. En el caso de los alimentos ricos en proteínas y carbohidratos. Además, los llamados micronutrientes (compuestos de vitaminas, minerales y antioxidantes) son beneficiosos para la calidad y cantidad de espermatozoides en el semen.

El zinc es uno de los minerales más importantes para aquellos que desean aumentar el volumen de la eyaculación, ya que juega un papel importante en la producción de los diversos componentes del semen, incluyendo los espermatozoides. Consumir este mineral, comer cereales, carnes rojas y las aves de corral y pescados y mariscos, especialmente ostras.

También existe el selenio, material que también aumenta la producción de esperma, que puede encontrarse en alimentos como pescado, ajo, mantequilla, nueces de Brasil, semillas de girasol, entre otros.

Se recomienda una dieta que contenga ácido fólico y las vitaminas C, E y B12. Por lo tanto, además de comer alimentos saludables, tu cuerpo será capaz de eyacular en gran cantidad.

Los elementos ricos en hierro también colaboran para mantener el esperma saludable. Por lo tanto, los alimentos que tienen alto contenido de hierro deben ser parte de sus comidas, especialmente hojas oscuras en ensaladas.

Para aumentar el volumen de semen en el momento del orgasmo, también es esencial saber qué no comer. Mientras que frutas, verduras y carnes blancas son buenos ejemplos de alimentos que se muestra para aumentar la cantidad de espermatozoides, los alimentos grasos son perjudiciales, comprometiendo su desempeño para eyacular. Y evitar el consumo de bebidas alcohólicas, siempre que sea posible, porque deshidrata tu cuerpo, bajar el conteo de espermatozoides. Independientemente de haber ingerido bebidas alcohólicas, beber mucha agua diariamente.

Para finalizar los consejos de cómo aumentar el volumen del eyaculado, recuerda que el cuerpo y la mente deben ser saludables. Practica una actividad física regular, incluso una caminata cerca de tu casa. De esa manera, te sentirás que menos estresado, evitando posibles desequilibrios emocionales. Trata de eliminar tu vida todo lo que dificulta su bienestar, para que su rendimiento sexual es mucho más agradable y satisfactoria para la pareja.

También podés buscar el el foro “agrandamiento del pene para novatos ” el tema “Como Eyacular Mas Semen” de Skars,

Saludos Sadam
Espero que ganes más volumen de semen

Haste un conteo de espermios, si bien son pocos ml que se expulsan en cada eyaculación, con el examen te aseguras de tu viabilidad de fertilidad, y así daría lo mismo la abundancia, yo me preocuparía más de eso al ver poca cantidad

Acuerdate cantidad no es igual a calidad

No se si ya lo había leído acá, pero muy buena info Alberto.

Yo también tuve un período donde acaba poco, no es que ahora sea como abrir una manguera, pero lo considero normal. Lo que si nunca tuvo mucha potencia. Ambas cosas cambian mucho cuando descanso bien y estoy unos días sin acabar.

Saludos.

Hola Frula que bueno que lo solucionaste con un buen descanso que es fundamental, muy importante. Si la información está buena: descanso, hidratación, alimentación sana, y ejercicio físico

Saludos