Justamente te pregunté por eso W_RC, ya que cuando uno estira, tiene que presionar bastante esa zona. Podrías descansar 2/3 días de estiramiento y comprobar que efectivamente es éste ejercicio el que proboca la molestia. Si es así, podrías intentar agarrar de otra parte (con menos dedos, en otra zona, presionando lo menos posible, etc…).
Mi rutina actual:
- 10 min calentamiento c/ agua muy caliente (estiro un poco durante éste)
- 4 series de 30-40 seg. de estiramientos (en todas las direcciones y en V para la curvatura, también los hago a lo largo del pene para focalizar)
- 15 min. wet/dry-jelqs (alterno un día dry, al otro wet) con agarre apretado
- 5 min. calentamiento
- 4 series doblamientos abultados (un par de seg. c/u)
- opcional: un par de uli’s#3 (durante unos seg. c/u)
La rutina nunca me lleva mas de 1 hora. Voy con mucho cuidado, pero trato de ejercer mucha presión (en forma gradual).
Cada tanto experimento con otros ejercicios, pero ésto es lo básico. Tengo ganas de empezar con la bomba, pero vamos a ver…
No soy el más indicado para motivarte con las ganancias ya que, con casi 3 meses (tengamos en cuenta que el primer mes fue muy suave) todavía no obtuve ganancias en erección. Lo que gané es casi 1.5cm de long. en flácido.
Lo bueno es que uno siente que la pija es cada vez mas elástica y resistente a los ejercicios.
Che, de fútbol ultimamente poco y nada, estoy a mil con la facu pa rendir. Un abrazo.