Stimoli eccessivi

E che ci sto a fare io qua!!

Fai anche stretching?

Risultati straordinari, complimenti. :D

Che routine fai esattamente?

Il moderatore! :D

Ciao ragazzi,
Intanto devo precisare che devo questi risultati grazie alle conoscenze che ho acquisito qui nel forum.
Ho letto parecchio in questi mesi sia le vostre discussioni e considerazioni che dall’altra parte nelle sezioni internazionali.
Per rispondere a Martello, faccio stretching correttamente dal secondo mese di routine. Prima sbagliavo pechè non ritraevo completamente tutta la pelle in eccesso.
Il mio stretching lo effettuo al primo mattino dopo un bel riscaldamento con acqua calda. 1 minuto per ciascuna direzione (sotto, destra, sinistra, sopra e in avanti), il tutto per tre volte.
A differenza di molti io devo “sentirlo” per cui tiro con un certo vigore a partire dal secondo set.

Subito dopo parto con i jelq. Alla fine 20 min. Di pump con acqua bella calda.

P.S. Leggevo alcune considerazioni sul potenziale tessuto cicatriziale che si potrebbe formare in seguito agli stiramenti. In genere visto che si tratta spesso di calcificazioni, ho ovviato con un integrazione che tra l’altro ha leggermente corretto la mia curva verso il basso. Sicuramente la mia curva era dovuta a un po di tessuto “calcificato”.

Se posso dare il mio piccolo contributo, sono qui!

SilentM

Tutte le fortune agli altri :( .

Comunque si si vede che e’ questione di predisposizione, la gente ha guadagni troppo diversi.

Quindi Silent, a parer tuo conviene tirare abbastanza nello stretching? Inoltre, il jelq lo fai ad alte o a basse erezioni?

Io ti posso dire che tirare tantissimo e’ inutile per esperienza personale.

Mentre tirare tanto ma entro certi limiti mi sa che va piu che bene

Secondo me è come nella palestra,ci vuole un leggero stretching iniziale poi andare in progressione quindi magari conviene fare stretching da 5 minuti e ogni 30 secondi aumentare il tiro.

La mia routine di agosto, solo più leggera, che ha funzionato anche con me. Infatti appena smetto con l’estensore sarà la prossima.

A mio parere si.
Il jelq invece lo eseguo sempre a erezioni medio alte.
Per quantificarlo tra l’80 e il 90%, per il solito motivo che a bassa erezioni non lo “sento”.

Ho applicato più o meno questo principio anche se secondo me sono due mondi completamente slegati.
Il primo set è sempre più soft. Non si sa mai si rompa qualcosa!
1 min. Per ogni direzione senza troppa intensita. Gli altri 2 minuti belli intensi!

Intendi il cloruro di magnesio?

Esattamente.. Non sapevo avesse tutte queste proprietà! Unico problema: è pessimo, ma ne vale la pena. Secondo me se c’e un qualche calcificazione che può in qualche modo irrigidire tutta la struttura, con questo si elimina un ulteriore “freno”, ma ovviamente è solo una ipotesi.

ci racontate qualcosa delle proprietà? Quale prendi e con che posologia?