10 horas de recuperacion un poco de dolor

Hola amigos no quiero molestar.
Es normal sentir un poco de dolor después de la rutina? Siempre me duele un poco el pene no es mucho pero duele algo y es que mis jelq son bien apretados me tardo como 10 horas en recuperarme por completo y nunca me crece en longitud… Llego a la conclusión que si el agarre del jelq es muy fuerte los estiramientos no funcionan estoy en lo correcto?

Llevo 11 o 12 meses crece en grosor pero no en longitud y estos últimos 2 meses estoy haciendo 25 min de estiramientos 18 de jelq y eso es por la mañana cuándo llega la noche estiro 10 min en A y en V pero no crece… Es por culpa de mi agarre con los jelq ??

Tengo erecciones normales pero es el tiempo de recuperación no es normal estoy sobre entrenando?

Puede ser que los 10 min en A y en V de la noche te sobren, prueba a no hacerlos y observate.

Saludos.

Creo que te estas pasando en los ejercicios trata de llevarla mas calmada.