11 meses ya!!!

el tiempo pasa volando la verdad y ya e cumplido 11 meses haciendo los ejercicios con una modesta ganancia de 2 cm pero desde hace un mes atrás ya no veo ganancias y parece que me e estancado otra ves y me gustaría que me ayuden con una rutina explosiva que me ayude a salir de mi estancamiento por que como hace 3 meses atrás cambie mi rutina obteniendo una ganancia de 0,5 mm y ahora ya no los veo

rutina actual
5 minutos de calentamiento
45 minutos de estiramientos ( aumente el tiempo de estiramientos de 25 a 45 como desde hace 3 semanas atrás)
30 minutos de jelqs
5 minutos de doblamientos abultados
5 minutos de calentamiento

antes
12cm x11cm
ahora
14cmx12

A mi parecer son demasiados minutos de Jelqs.

30 me parece muchísimo y luego los doblamientos. En los estiramientos que realizas te enfocas en atacar los ligamentos o la túnica? Que tipo de estiramientos realizas?

Estas enfocándote en largo o grosor?

Comparte un poco mas detallada la rutina compañero para poderte apoyar mejor.

Saludos. :)

Y te quejas por dos centímetros ganados amigo?

Esa es una excelente ganancia, y en menos de un año!

Aumentar los estiramientos de golpe no es una buena idea, hazlo de a poco mejor.

Te pregunto lo mismo que Jog.

Saludos.

pues antes realizaba mi rutina normal de 20 min de jelqs pero me estanque y aumente a 30 minutos y creci 0,5 mm y luego aumente los tiempos en estiramientos y pues los tipos de estiramientos que realizo son los básico , en v y asistidos y pues por el momento estoy enfocado en longitud hasta llegar a mi objetivo (16-17 CM ) y luego me concentrare en grosor y pues si 2 cm son muchisimo la verdad aunque aveces me lo mido y llega a los 14,5 y otras veces se queda en 14 cm

¿Cuanto de descanso le das a tu parte?

No importa cuantos te ejercites y no des el descanso, me puedes decir tus dias on y off

pues hago 5 on y 2 off y pues últimamente hago edging después de mi rutina o en mis días de descanso y creo que eso esta mal por que no lo dejo descansar

Mejor has 2 on y 2 o 1 off mirando a tu pene lo que te diga, me refiero a que si lo ves descansado puedes hacer yo hago 2 on y trato de hacer 2 off o 1 porque mira te pongo un ejemplo si yo te hagarro a correr y subir escaleras con una rutina de 1:30 h/m al mes o menos con 5 on y 2 off del mes me dirías que no puedes más porque tu cuerpo te lo dirá que estás demasiado estresado, por ende el pene el una de nuestras partes más sensible de nuestro cuerpo, yo por pasado me pasé de la raya con los ejercicios y tuve el IFs negativo que se me puso más pequeño y ya te imaginarás la cara que tenía andaba preguntando que si luego del descanso me volvería igual XD XD XD XD me rio de lo que me asustó hace no tanto te hablo de casi dos semanas atrás, luego de 5 días volvió y estaba recuperado y yo alegre; lo que hago es hacer los ejercicios yo solo hago estiramientos y un ejercicio de grosor hago 30 minutos de estiramiento y casi 20 de grosor y me esta funcionando el calentamiento que hago es hacer largartijas o pechadas, sentadillas ejercicios de cardio y eso lo tomo de calentamiento, aunque luego de el pene me sigue en erección bien, lo dejo descansar aunque sienta las ganas de querer más pero en esto del pene hacerle más no es que dará más al menos eso es lo que veo en mi porque ya descansado lo puedo ejercitar mucho y responderá bien siempre porque mientras tus venas, músculos y etc estén descansados aprovecharán el abuso lo que te recomiendo es no llevar una rutina de 5 on y 2 off mejor 2 o 3 on pero mejor 2on y 2 off y verás mejores resultados disculpa tanta palabrería y tal vez ehh cometido errores en la gramática mi intención es ayudarte aunque tenga algo de falta, yo lleno menos de dos meses en el foro y estoy viendo cambios y más ahora con este de los descanso ya cuando tenga los 5 meses abre alcanzado lo que quiero inicie con 15’3 BP en un mes pase a los 15’7 BP luego por el querer crecer me estanque pero aprendí ya faltando dos semanas y algo más de días estoy en los 15’9 en grosor 12’8 cuando comencé al mes 13’2 ahora 13’5 comencé en mi segundo mes a comer sano para mejor no tengo problemas de decirte lo que como por si te ayuda y sabes me recupero más rápido, y para mi en esté segundo mes sera mejor que el primero tanto por la experiencia y el cambio de vida.

Saludos no tengo temas abierto porque no se como abrir uno y tampoco teniendo poco tiempo no me ehh puesto a buscar como por el poco tiempo pero luego abriré uno propio Dios te bendiga Jesús te ama

Mi recomendación es que descanses mas, como comenta El libro un 2:1 estaría bien y en los días de descansos no hagas los edgings, descanso es descanso.

Utiliza mucho calor para hacer los estiramientos no solo 5 minutos de calor, sino que durante la sesión de estiramientos no dejes de aplicar calor al pene y zona del pubis.

Has lo recomendado y dinos como te va el próximo mes.

Saludos.

pues eso haré y cambiare a 2 on y 1 off y ya les confirmare si e conseguido avances gracias por sus consejos

Deberías de probar hacer 4 on y 3 off, veras rápida recuperación y podrías hacer sesiones mas intensas yo voy sobre los 5 meses y me siento contento con los resultados, comencé con los 5on x 2off y todo bien, ahora de los 5 meses llevo 1 trabajando día y noche viendo buenos resultados, hago mi rutina en la mañana y en la noche, lo mismo q mencionas con la variante de 10 minutos de estiramientos nada mas, y jelqs 200 a 300 según las energias que tenga, y pienso seguir así x unos 2 meses mas, ACLARACION esta es mi experiencia en PE y no ínsito a nadie a hacer lo mencionado, solo es mi experiencia en lo que hago,!

Mofos, tal vez te expresaste mal, y si no corrígeme, estas haciendo estiramientos en V asistidos, o estiramientos en V invertidos asistidos?

Estos últimos son los que te recomiendo.

Saludos.

pues a lo que me refería es que hago Estiramiento en V Asistido y Estiramiento Invertido en V Asistido con la ayuda de un palo de escoba guiándome en los vídeos del foro

Me parece muy bien, en vez de tanto jelq, empieza a probar los slinky, para que ceda la túnica, lento con eso amigo.

Saludos.

y que opinas de los doblamientos abultados los continuo o ya no??