7 meses y resultados infimos

Hola amigos, es mi primer post, acabo de descubir esto y estoy flipando, ya que hasta ahora solo habia recurrido a los manuales que hay en las redes p2p. Bueno, este es mi caso:

Comence como en los manuales, calentamiento, estiramiento, jelq (pocas repeticiones), calentamiento, masaje.
Asi durante 2 meses, incrementando poco a poco las repeticiones de jelq hasta 500, total que no vi aumento ni de grosor ni longitud. Todo esto me llebava bastante tiempo, asi que deje los estiramientos ya que es lo que mas tiempo me robaba (segun he leido el jelq aumenta tanto en grosor como en longitud). 2 o 3 meses despues, veo que la cosa sigue sin avanzar, asi que deje los calentamientos y hacia directamente mis 500 repeticiones de jelq (con masaje final incluido), ahora que ha hecho mas calor en verano y tal, al acabar las sesiones el pene estaba supercaliente por la friccion y el propio calor veraniego.

El caso es que no ha habido aumento de longitud, como mucho 0’1 o 0’2 por margen de error al medir, pero en el grosor, la forma que tiene es la del bate de beisbol invertido, pues parece que ha ido ganando grosor por la parte de arriba, cerca del glande, y éste tambien parece ke se ha incrementado en grosor, pero por la parte central sigue igual, si acaso 0’1 mm mas. Y esta mejoria ha venido en los ultimos 2 o 3 meses unicamente con esas 500 repeticiones sin calentar ni nada.

Mis medidas son 15’5 BP y 13’4 de circunferencia.

Ahora quiero cambiar, dedicarme esclusivamente a longitud, y creo que lo ideal seria el calentamiento, estiramiento, pero no sé si bajar los jelq a por ejemplo 200 o 300, ya que en total todo junto me resulta demasiado tiempo, unos 45-50 minutos. Otra cosa a tener en cuenta es que parece que mi pene ya esta adaptado a las grandes presiones, ya que hago las repeticiones de 50 en 50 y de 100 en 100, descansando entre ellas porque el pene se pone demasiado erecto, pero algunas veces esta tan erecto que el glande esta hinchado como una pelota de tenis y muy rojo (de ahi supongo el ensanchamiento del glande) y nunca he tenido (voy a tocar madera) ninguna lesion ni manchas de ningun tipo, eso si, las venas en todo el pene van engordando poco a poco.

Despues de este rollo que os he soltado, cual es vuestra opinion? Que rutina creeis que debo seguir? Teniendo en cuenta que llevo 7 meses y medio en total. Ah, lo primeros 3 o 4 meses hacia a la semana 5 dias de trabajo/2 de reposo, y los 3 o 4 ultimos meses 4 de trabajo/3 de reposo. Tambien he pensado en vez de hacer un numero de repeticiones, hacerlo por ejemplo 10 minutos, aunque puede ser poco tiempo debido a que y lo tengo acostumbrado a las 500, que suelo tardar 15-20 minutos.

Gracias de antemano

Hola kincent, bienvenido!

Lo primero que te voy a recomendar es que la calidad esta sobre la cantidad!.

Quizás no estés haciendo los ejercicios del todo bien ( cosa que me paso a mi, hace ya tiempo ). Yo no dejaría nunca de hacer Jelq. Existen diversas formas de realizar Jelq así como también para los estiramientos, donde cualquiera de ellos pudieran ayudarte a maximizar y a variar tus rutinas. Yo por ejemplo no me baso por las repeticiones, si no por la cantidad de tiempo tratando de hacerlo lo mejor posible.

Trata de revisar y leer todo lo que hay en este foro, que bastante hay para ver. Analiza tu mismo si con toda esta información descrita en nuestro foro, estas realizando bien los ejercicios; y si es así, pues tendrás que realizar cambios de rutina anexando nuevos ejercicios.

Ten mucha precaución y cuidado! Saludos.

Kincent, bienvenido. No dejes de calentar ni tampoco el jelq. Si quieres algún cambio, te sugiero incorporar algo de slinky. Coincido con Kraven, no cuentes las repeticiones, cuenta el tiempo. Otra cosa ¿Haces kegels?

Dices que has obtenido resultados ínfimos, pero nos hablas de tu rutina y no la veo mal a simple vista supeniendo claroe sta que realices kegels.

No nos hablas de tu dieta,es sana? ingieres proteínas?

Descansas bien? duermes bastante?

Yo que tu no dejaría lo estiramientos ni el calentamiento ni jelqs creo que es lo esencial en cualquier rutina tío,un saludo!

Hola Kincent, buenas noches, tu rutina parece correcta, revisa la forma de hacer jelq, bajate los video, se ven muy claro la manera correcta de hacerlos:

Penis Enlargement Videos

Por otra parte al igual que mis compañeros, te recomendaria que no dejaras de hacer el calentamiento, ni las estiramientos.

Puede que estes sobreentrenando, a lo mejor deberias hacer una rutina de 3 dias, más no siempre es mejor. Es raro que hayas tenido tan poco crecimiento en este tiempo, si tu alimentación y descanso son correctos, podría ser la manera de hacer los ejercicios o sobreentrenamiento.

De todas formas no desesperes, y sigue entrenando, la salud de tu pene al menos se vera recompensada. Un saludo

Gracias a todos por vuestras opiniones. Los ejercicios los hago: lunes, martes, jueves y viernes, y descanso miercoles, sabado y domingo, duermo bien, unas 8 horas al dia, la comida, al mediodia suelo comer buenas comidas como garbanzos y esas cosas, por la noche ya me meto mas guarrerias como kebabs, pizzas, etc. En general me alimento bien. No hago kegels, es importante para la longitud?

El Lunes quiero empezar otra vez con el calentamiento, yo lo hacia con un calcetin, lo mojaba con el agua caliente y tal, pero quiero calentar 10 minutos, ¿me podeis recomendar algo mejor? Ya que el calcetin se enfria rapido y habria ke calentarlo cada 2x3. Despues hare estiramientos, pero aqui me surge otra duda; he hecho la prueba del LOT y me sale entre 6:30 y 7:00, deberia hacerlo en todas direcciones por igual? Incidir mas en los estiramientos hacia arriba? O hacerlos unicamente hacia arriba? Y otra cosa que no tengo clara, en el plan para principiantes son 4 estiramientos en cada direccion (de unos 30 segundos), pero, ¿4 seguidos en la misma direccion? O ¿30 segundos en cada direccion y repetir el paso 4 veces?

He pensado en bajar el numero de jelqs gradualmente hasta dejarlo por ejemplo en 300 (o unos 10 minutos), ya que me interesa mas ganar en longitud que en grosor, y depues otros 10 minutos de calentamiento, que creo que es mi fallo, segun he leido por aqui, el calentamiento..

En conclusion, que a ver si con el calentamiento gano algo, o bajando los jelq, y si no gano asi tampoco, no se, podria hacer como dices paybol, entrenar 3 dias y descansar 4.

Espero no molestaros mucho porque ya ni veo de las horas que llevo leyendo y aun asi me han quedado estas dudas, seguire informandome y a ver que opinais de esto. Gracias

Hola kincent.
El kegel, aparte de fortalecer el músculo BC (el músculo que aprietas para orinar las últimas gotas) es una herramienta muy importante para todos los ejercicios de grosor, ya que con éste movimiento (contraer el BC) puedes bombear sangre al pene e inflarlo de forma extra. Por ejemplo, en cada pasada de jelq, puedes hacer un kegel antes de hacer el ok en la base para llevar más sangre al tronco. Cuanto más fuerza tenga este músculo más sangre podrás bombear y de más calidad serán los ejercicios (parece una pavada pero es fundamental).

No cuentes tanto las repeticiones sino, como dicen los compañeros, el tiempo. 15-20 min. de jelq y 15-20 min. de estiramientos (en todas direcciones, con algunos descansos en el medio, no importa la LOT).

No se como se llaman en España, pero acá en Argentina hay unas bolsas de goma que se llenan con agua caliente para calentar el cuerpo. La temperatura se mantiene por mucho tiempo, lo suficiente como para calentar la polla durante 10 min.

La fórmula: entrenamiento de calidad, sin excederse demasiado y con continuidad y descanso. No hay nada más.

kincent llena un calcetin de arroz como me dijeron por aqui a mi y me a ido que te cagas en 30 segundo ya esta bien caliente y te dura lo que le eches

Yo soy nuevo pero para el calentamiento he leído que también va muy bien unas bolsas de gel que se calientan en el microondas. Un buen calentamiento según parece es fundamental, además de los ejercicios bien realizados y los descansos.

Ánimo, no te desanimes, seguro que pronto notarás ya resultados.

Un abrazo.

Otra cosa kincent, no dejes de hacer jelq, si quieres ganar longuitud, realiza los jelq lubricados, con poco o nada de erección, haz pasadas rápidas, de 1 o 2 segundos, aparte de los estiramientos, ya nos contarás como te va. Un saludo.

Hola Kincent, a mi me esta dando buen resultado para calentar al miembro previo y posterior a los ejercicios, utilizar un vaso plástico de buena pared y llenarlo de agua caliente, alli sumerjo el pene y de paso preparo la superficie del organo para la rutina.

Salu2, Mr. P.

kincent, te has mirado tu LOT? puede que sea por eso. La verdad es que me parece una teoría muy rara pero puede ser cierta.

Saludos.

Mi LOT es baja, entre 6 y 7. Por ahora llevo 2 semanas y no quiero medirme aún, como mínimo al mes. Mi rutina:

-10 minutos de calentamiento (calcetín con arroz)
-Estiramientos (4 de 30 segundos en cada dirección y 5 giros en cada sentido, me lleva unos 25 minutos)
-20 minutos de jelq
-10 minutos de calentamiento con kegels (con el calcetín también)

Gracias por vuestra ayuda.